Cu totii stim despre alimentele ce ne ajuta sa ne protejam inima, care scad colesterolul si tensiunea, insa de putine ori auzim care sunt alimentele de care sa ne ferim atunci cand vrem sa evitam problemele cardiace.
In conditiile in care numai in SUA mor zilnic 2.150 de oameni din cauza unei boli de inima, ar trebui sa fim mai atenti la ceea ce mancam, ca sa nu ajungem ca ei. Portalul Huffington Post a realizat o lista cu cele mai periculoase alimente pentru acest organ vital al organismului. Iata, prin urmare, de ce ar trebui sa te feresti:
Carne procesata
Chiar daca sunt preparate din carne slaba, alimentele sau semipreparatele precum hot dog, bacon, carnati si alte delicatese din carne contin o gramada de sare, dar si nitriti si nitrati, substante extrem de daunatoare pentru inima.
Odata procesata carnea, se pierd calitatile nutritive ale acestui aliment, avertizeaza specialistii. Carnea procesata este mai saraca in proteine si mai bogata in grasimi decat orice preparat pe care l-ai gati tu in casa.
Carnea rosie
Daca semi-preparatele din carne nu sunt bune pentru inima ta, asta nu inseamna ca trebuia sa dai iama in friptura. Desigur, nici o alimentatie bazata exclusiv pe legume nu este sanatoasa.
Cea mai buna dieta are la baza moderatia. Alege intotdeauna carnea macra de vita si prepar-o pe gratar, pentru a-i pastra calitatile nutritive.
Pizza
O bucata de pizza contine doua treimi din cantitatea zilnica recomandata de grasimi saturate. De obicei, aceste grasimi se gasesc in carnea de porc, in unt, in smantana si in lapte.
Chiar si atunci cand optam pentru o pizza fara carne, alegerea nu este una buna, deoarece multe produse lactate sunt extrem de procesate si contin mai multe grasimi decat carnea.
Sosurile albe
Atunci cand ne
