Cercetătorii susțin că mersul pe jos, în reprize periodice, este mai bun pentru sănătate decât un program intensiv de mișcare.

Potrivit unui studiu publicat în jurnalul "PLOS ONE", mersul pe jos determină scăderea nivelului glicemiei și reglează tensiunea arterială mai bine decât o oră de exerciții intensive.

Boli precum diabetul și obezitatea sunt ținute departe, iar buna dispoziție este asigurată.

Oamenii de știință de la Universitatea Maastricht din Olanda au împărțit mai mulți tineri cu vârste cuprinse între 19 și 24 de ani în trei grupuri. Unii petreceau 14 ore pe zi fără a face mișcare, alții stăteau 13 ore, după care lucrau intensiv la sala timp de o oră, iar ultimii stăteau 6 ore, se plimbau patru, după care mai stăteau alte două ore.

Rezultatele au arătat că, deși nivelul de energie era aproximativ similar pentru toți, colesterolul și nivelul de lipide din sânge erau mult mai bune pentru cei care mergeau pe jos.

"O oră de exerciții pe zi nu poate compensa pentru inactivitatea din rest", a concluzionat liderul echipei care a realizat studiul, doctorul Hans Savelberg de la universitatea olaneză.

Top 3 recomandările editorilor:

Sebastian Ghiţă: "Conturile din Cipru ale lui Voiculescu şi SRS vor fi publicate"AICI sunt BANII dumneavoastră. Mogulul Umbrărescu, un miliard de euro din afaceri cu asfalt | SERIAL EVZ"PICĂ" MAFIOŢII, CAD ŞI OAMENII LEGII! Interlopii care s-au răfuit cu bomba şi mitraliera fac victime printre poliţişti

Top 3 articole populare: Povestea fetei care a obținut mai mult decât Einstein la un test de inteligență. E blondă și îi plac unghiile falseImagini SURPRINZĂTOARE. Cum își exprimă animalele afecțiunea | GALERIE FOTOCum a prezentat Antena 3 că Voiculescu rămâne Felix. Ce au spus celelalte televiziuni de știri | GALERIE FOTO