Nu poți slăbi din cauza faptului că ai un metabolism leneș? În cazul în care te confrunți cu o astfel de problemă, iată câteva alimente cu ajutorul cărora, dacă le consumi, vei reuși să grăbești procesul de ardere a grăsimilor.

Peștele

Somonul, tonul și codul sunt pești buni pentru consum, întrucât stimulează metabolismul. Ei reprezintă surse de proteine slabe, au puține calorii și grăsimi, dar sunt bogați în acizi grași omega-3, care contribuie la buna funcționare a organismului. Pe lângă consumul de pește, se poate opta pentru orice tip de carne slabă, deoarece are același rol de accelerare a ratei metabolice.

Grepfruitul

Consumat înainte de masă, grepfruitul face minuni pentru silueta ta. Pe lângă faptul că este bogat în vitamina C, grepfruitul conține enzime care contribuie la arderea grăsimilor. De asemenea, un consum regulat de grepfruit poate reduce cantitatea de insulină din corp, încetinind astfel depozitarea grăsimilor.

Merele

Și ele contribuie la accelerarea metabolismului, însă mai ales atunci când sunt consumate cu tot cu coajă. Merele conțin o substanță numită pectină care are rolul de a limita cantitatea de grăsime pe care o asimilează corpul.

Ardeiul iute și scorțișoara

Majoritatea condimentelor sunt recomandate persoanelor care au un metabolism leneș, doar dacă nu suferă de anumite afecțiuni digestive, precum ulcer sau gastrită. Ardeii iuți se numără printre cele mai bune alimente condimentate, care accelerează metabolismul. Ei conțin o substanță numită capsaicină, care determină organismul să ardă mai repede depozitele de grăsime. De asemenea, un alt condiment bun pentru stimularea metabolismului este scorțișoara. Ea poate fi consumată în combinație cu alte alimente, precum iaurt, ceai și unele fructe (mere, pere etc.)

Broccoli

Bogat în calciu, vitamina C și fibre, broccoli este o legumă care nu