Cel mai la îndemână mod de a-ţi îmbunătăţi viaţa sexuală este adoptarea unei diete echilibrate care să-ţi ofere toate vitaminele şi mineralele necesare unei bune funcţionări a organismului. Deşi, fructele şi legumele sunt cele mai bune surse de nutrienţi, puteţi apela şi la suplimentele alimentare:
Citrulina- este un nutrient care are acelaşi efect ca şi viagra, datorită proprietăţii sale de a creşte nivelul de acid azotic, în organism. Acidul azotic ajută la oxigenarea sângelui, îmbunătăţeşte circulaţia şi creşte rezistenţa sexuală. Cea mai importantă sursă de citrulină este pepenele verde.
Vitamina E- poate îmbunătăţi semnificativ circulaţia sângelui, crescând rezistenţa şi dorinţa sexuală. Cele mai importante surse de vitamina E sunt nucile, kiwi, mango, seminţele, roşiile şi uleiurile vegetale.
Vitamina C- protejează împotriva radicalilor liberi, care reduc nivelul de acid azotic din organism, slăbind rezistenţa sexuală. Guava, kiwi şi fructele de pădure sunt surse naturala de vitamina C.
Complexul de vitamine B- vitaminele B1, B5 şi B12 cresc dorinţa sexuală sporind nivelul de energie şi îmbunătăţind circulaţia sângelui.
Vitamina A- scăderea producţiei de hormoni sexuali, atât în cazul femeilor cât şi în cel al bărbaţilor se datorează lipsei de vitamina A din organism. Alimentele bogate în vitamina A sunt caisele, cartofii dulci şi mango.
Sursa: www.doctorulzilei.ro.
Cel mai la îndemână mod de a-ţi îmbunătăţi viaţa sexuală este adoptarea unei diete echilibrate care să-ţi ofere toate vitaminele şi mineralele necesare unei bune funcţionări a organismului. Deşi, fructele şi legumele sunt cele mai bune surse de nutrienţi, puteţi apela şi la suplimentele alimentare:
Citrulina- este un nutrient care are acelaşi efect ca şi viagra, datorită proprietăţii sale de a creşte nivelul de acid azotic, în organism. Acidul azot
