Psihic sănătos

* Când ai trecut de 80 de ani, simţi în fiecare zi că îmbătrâneşti. Mulţi vârstnici spun că îmbătrânirea se produce noaptea. Nu există explicaţie, dar fenomenul este răspândit *

Pe măsură ce trecem de jumătatea vieţii, este important să solicităm fiecare parte a corpului şi să o folosim cât mai mult. Dacă, de pildă, încetăm să mai urcăm scările, după câteva săptămâni n-o s-o mai pu­tem face ca înainte. Acelaşi lucru este valabil şi pentru fiecare capacitate psihică în parte. De aceea, este ex­trem de important, mai ales la o vârstă înaintată, să ne dăm toată osteneala pentru stimularea spiritului. Încer­caţi permanent să faceţi ceva care să ceară efort mental. Citiţi ceva într-o limbă străină, dezlegaţi cu­vinte în­crucişate, repetaţi în cap tabla înmulţirii. Chiar aşa, o mai ştiţi? Medicii specializaţi în geriatrie afirmă că, la bătrâneţe, e foarte bine să cânţi la un instrument. În urma unor studii, s-a dovedit că persoa­nele vârstnice, care în ultimii 20 de ani au cântat la un instrument, sunt foarte sprintene şi se bucură din plin de viaţă. Creierul trebuie pus la treabă. O expe­rienţă interesantă s-a petrecut cu un cuplu în vârstă. Bărbatul a suferit un atac cerebral şi nu era deloc bine. Soţia lui mergea în fiecare zi la el, la spital, şi îi citea ziarul. Încet, încet, l-a readus la viaţă pe soţul ei. Au trecut 8 ani de atunci şi trăiesc amândoi în propria lor casă. El mai are, ce-i drept, o mică infirmitate, dar min­tea îi este ageră. Citeşte în fiecare zi ziarul, de la pri­ma, până la ultima pagină. Dacă vă număraţi printre cei cărora li se adre­sează acest articol, sfa­tul e unul sin­gur: activaţi-vă cre­ierul. Puneţi-l să lucreze. Desco­pe­riţi-vă domeniul pre­ferat, fie că e vorba de cărţi, de cuvinte încrucişate sau de exerciţii mentale. Nu vă limi­taţi să staţi la tele­vizor. Mintea ră­mâne pasivă. Ştirile sunt trans