Senzaţia de nas înfundat este un simptom care, de obicei, însoţeşte răceala şi gripa şi, de aceea, este mai frecventă în anotimpul rece. Alimentaţia nesănătoasă bogată în prăjeli, grăsimi „rele” şi dulciuri concentrate, lipsa mişcării şi stresul sunt factorii care slăbesc sistemul imunitar. Implicit, în lipsa unei imunităţi bine puse la punct, suntem mai expuşi virusurilor şi bacteriilor. Din cauza infecţiilor virale şi bacterine, printre altele, mucoasa nazală se inflamează şi nasul se înfundă. Înainte de a apela la medicamente, află cum te poate ajuta natura.
Infuzie de muşeţel, seara înainte de culcare
Muşeţelul este dezinfectant şi accesibil oricui şi, de aceea, este bine să-l pui în fruntea listei plantelor care te ajută să scapi de senzaţia de nas înfundat. Pentru a obţine efecte imediate, fă inhalaţii de flori de muşeţel de două ori pe zi. În acest sens, pune trei-patru pliculeţe de flori de muşeţel într-o oală cu doi litri de apă clocotită. În funcţie de gradul de suportabilitate, stai aplecat deasupra oalei şi inspiră aburul, circa 15 minute. Inhalaţii se mai pot face cu lavandă, rădăcină de cerenţel, cimbrişor şi salvie.
Trei-fraţi-pătaţi şi gălbenele, sub formă de ceai
Dacă nu îţi plac inhalaţiile, poţi beneficia de efectul plantelor şi sub formă de ceai. Acesta se poate prepara dintr-un amestec de coada-şoricelului, creţişoară şi răchitan sau din salvie, trei-fraţi-pătaţi şi din gălbenele. Se recomandă două-trei căni de ceai pe zi. Acestea au efect de antibiotic şi de antiinflamator.
Eucaliptul desfundă sinusurile
Eucaliptul conţine eucaliptol, o substanţă cu proprietăţi antiseptice şi expectorante. De aceea, se recomandă atunci când sinusurile sunt înfundate pentru descongestionarea căilor respiratorii şi fluidizarea secreţiilor nazale. Se bea sub formă de ceai, care se prepară dintr-o linguriţă de plantă şi o cană de a
