Alimente la care nici nu te gandesti este posibil sa-ti distruga cura de slabire. Celebrul Dr. Oz face o lista cu cele sase alimente care te pot impiedica sa scapi de kilograme!
Cateodata nu alegerile alimentare de la mesele principale sunt de vina pentru faptul ca numarul de kilograme ramane constant si tu nu mai reusesti sa slabesti. Daca ai ajuns la o astfel de situatie si ti se pare ca mananci cat de cat sanatos, iata care sunt cele sase alimente care ar putea sa fie responsabile de stagnarea kilogramelor.
1. Branzeturile
Oricat de dietetice ar fi, retine ca branzeturile consumate in cantitati mari te vor impiedica sa slabesti. Ca sa-ti faci o idee despre continutul lor caloric, afla ca 56 de grame de branza degresata contine 180 de calorii si 12 grame de grasimi saturate.
Solutia: limiteaza consumul de branza sau opteaza pentru o lingura de parmezan razuit peste salata de cruditati ca sa-ti faci pofta.
2. Alcoolul
Alcoolul consumat in cantitati mari si cu regularitate este unul dintre cele mai periculoase obiceiuri pentru silueta ta. Retine ca 29 de mililitri de alcool contine 90 de calorii.
Solutia: daca vrei sa scapi de grasimea abdominala este recomandat sa consumi alcool doar ocazional, avertizeaza Dr. Oz. In cazul in care nu te poti abtine este mai bine sa optezi pentru un pahar de vin alb sec cu apa minerala sau sa torni intr-un pahar doar cateva guri de vin. Insa, cea mai buna solutie ar fi sa consumi apa plata cat mai multa, deoarece astfel vei asigura o hidratare optima organismului si-l vei ajuta sa scape de kilogramele in plus.
3. Amestecul de bomboane cu nuci si fructe uscate
Un sfert de cana din acest amestec are 640 de calorii.
Solutia: consuma doar un pumn mic dintr-un amestec de nuci si fructe uscate ca sa-ti potolesti pofta de dulce. Daca ai pofta de ceva sar
