De multe ori, alimentele la care te aştepţi cel mai puţin te pot ajuta să slăbeşti armonios şi să-ţi menţii greutatea. Iaurtul grecesc se numără printre acele produse despre care puţină lume ştie că sunt ingrediente-vedetă într-o cură de slăbire. Cu o textură densă şi cremoasă, iaurtul grecesc se poate transforma într-un aliat de încredere al siluetei şi sănătăţii tale, deoarece acţionează direct asupra micilor probleme care îţi dau bătăi de cap şi te împiedică să arăţi aşa cum îţi doreşti.
Spre deosebire de alte produse lactate pe care le găseşti în comerţ, iaurtul grecesc este procesat mai puţin şi îşi păstrează mai bine calităţile nutriţionale. Tocmai din acest motiv, nutriţioniştii susţin că iaurtul grecesc ar trebui să se regăsească întotdeauna pe lista ta de cumpărături.
Iaurtul grecesc favorizează arderea grăsimilor
Specialiştii în nutriţie susţin că depozitele adipoase formate pe muşchi pot fi foarte uşor topite cu ajutorul alimentelor care au un conţinut ridicat de calciu. Acest mineral, care se regăseşte în special la nivelul oaselor, poate face minuni şi în cura de slăbire, deoarece accelerează metabolismul şi forţează organismul să ardă celulele adipoase pentru a produce energie. Iaurtul grecesc are un conţinut ridicat de calciu şi te poate ajuta să slăbeşti mai repede decât crezi.
Iaurtul grecesc alungă foamea
De fiecare dată când simţi că stomacul tău începe să devină gălăgios şi îţi cere de mâncare, potoleşte-ţi foamea cu un pahar de iaurt grecesc. Acesta va furniza organismului o cantitate optimă de proteine, care, la rândul lor, îţi vor da o senzaţie îndelungată de saţietate. Trebuie să ştii că iaurtul grecesc are un indice glicemic mic, ceea ce înseamnă că are o digestie lentă şi îţi conferă o energie constantă, fără să-ţi crească nivelul de zahăr din sânge.
Iaurtul grecesc conţine puţine calorii
În privinţa c
