PONT. Dieta rece ne ajută să slăbim pentru că, potrivit oamenilor de ştiinţă, organismul arde peste 100 de calorii pentru a menţine temperatura constantă. Cercetătorii susţin că acest proces – termogeneza – ne ajută să slăbim două kg în 14 zile. Explicaţia acestora este că, atunci când consumăm alimente reci, organismul luptă pentru a le digera şi, implicit, consumă calorii. Evident, este nevoie şi de multă voinţă, pentru că pofta de mâncare nu dispare şi nici senzaţia de saţietate nu durează mai mult. Foarte importante în această dietă sunt ierburile aromatice. Pentru a renunţa, de exemplu, la adaosul de sare, puteţi condimenta mâncarea cu busuioc, rozmarin sau coriandru. În afara faptului că acestea, spre deosebire de sare, nu favorizează apariţia hipertensiunii arteriale sau reţinerea apei în organism, ierburile aromatice au şi proprietatea de a stimula metabolismul. În plus, intensifică şi senzaţia de saţietate. PONT. Dieta rece ne ajută să slăbim pentru că, potrivit oamenilor de ştiinţă, organismul arde peste 100 de calorii pentru a menţine temperatura constantă. Cercetătorii susţin că acest proces – termogeneza – ne ajută să slăbim două kg în 14 zile. Explicaţia acestora este că, atunci când consumăm alimente reci, organismul luptă pentru a le digera şi, implicit, consumă calorii. Evident, este nevoie şi de multă voinţă, pentru că pofta de mâncare nu dispare şi nici senzaţia de saţietate nu durează mai mult. Foarte importante în această dietă sunt ierburile aromatice. Pentru a renunţa, de exemplu, la adaosul de sare, puteţi condimenta mâncarea cu busuioc, rozmarin sau coriandru. În afara faptului că acestea, spre deosebire de sare, nu favorizează apariţia hipertensiunii arteriale sau reţinerea apei în organism, ierburile aromatice au şi proprietatea de a stimula metabolismul. În plus, intensifică şi senzaţia de saţietate.