Cura de detoxifiere a organismului, iniţiată de Martha Vineyard, promite că vă scapă de 10 kg în 21 de zile. Aceasta se bazează exclusiv pe consumul de lichide.

Program ce stimulează evacuarea toxinelor din organism şi, în acelaşi timp, asigură o pierdere rapidă în greutate, dieta cu lichide a fost inventată de americanca Martha Vineyard, asistentă medicală şi specialistă în homeopatie. Cine vrea să adopte această dietă trebuie să bea lichide la fiecare două ore şi are de ales între apă plată, supe, sucuri naturale din legume şi fructe.

Metabolismul va reveni la normal

Pe toată durata acestui program, organismul va elimina toxinele, iar metabolismul va reveni la normal şi veţi slăbi. Secretul este că în cele 21 de zile de dietă tubul digestiv va fi în repaus. Cine nu poate sau nu vrea să urmeze acest program vreme de 21 de zile poate opta pentru varianta de weekend sau planul cu durata de o săptămână. Pe durata dietei, puteţi lua şi suplimente nutritive, enzime digestive şi aloe vera.

Ce sporturi puteţi practica

Pe toată durata dietei, pentru a-i spori efectul, puteţi recurge la masaje ce vor activa circulaţia sangvină, tratamente anticelulitice, împachetări cu nămol şi chiar clisme. Sportul este foarte important, aşa că puteţi opta pentru mers pe jos, alergare sau exerciţii cardio.

Ieşirea din program se face treptat

După cele 21 de zile de dietă cu lichide, revenirea la alimentaţia normală se face treptat. Trebuie să consumaţi, vreme de câteva zile, doar alimente fierte şi pasate şi abia apoi, tot treptat, pe cele solide. Şi în nici un caz nu reintroduceţi în alimentaţie produse fast-food şi dulciuri concentrate. De exemplu, în prima zi de după dietă, puteţi consuma un iaurt degresat sau lapte de soia şi, în completare, doar lichide. În următoarea, legume fierte şi pasat