Cum luptăm cu epuizarea totală?
Oboseala cronică sau epuizarea totală, numită şi sindromul Burnout, este una dintre cele mai noi şi mai dure boli ale mileniului trei. Provocată de stres, de agitaţia permanentă, dar mai ales de efortul excesiv de la locul de muncă, epuizarea totală avansează pe nesimţite, până în ziua când suntem transformaţi în legume: incapabili să mai muncim, să mai comunicăm, prăbuşiţi psihic şi sufleteşte. Îngrijoraţi de numărul tot mai mare al suferinzilor de epuizare totală, cercetătorii din toată lumea încearcă să găsească soluţii, fără a apela la medicamente. Textul de faţă este, şi el, un asemenea îndreptar, care recomandă în loc de neuroleptice, schimbarea stilului de viaţă
"A mai rămas cineva care nu e neurastenic?"
"Şi a sfârşit Dumnezeu în ziua a şasea lucrarea Sa pe care a făcut-o; iar în ziua a şaptea S-a odihnit de toate lucrurile Sale, pe care le-a făcut", stă scris în cartea Facerii din Biblie. Asta nu era greu, la data aceea: cu patru miliarde şi jumătate de ani în urmă, încă nu se inventase smartphone-ul, prin care beneficiarii să poată lua legătura cu Creatorul de câte ori vor. În zilele noastre, 98% dintre cadrele de conducere sunt abordabile cu probleme de serviciu şi în afara programului obişnuit de lucru, cel puţin în anumite intervale de timp, după cum reiese dintr-un studiu efectuat de firma de consultanţă Mercer, în colaborare cu Universitatea tehnică din München. Iar "Raportul asupra stresului, Germania 2012", elaborat de Oficiul federal pentru protecţia şi medicina muncii, arată că 64% dintre angajaţii germani lucrează şi sâmbăta, 38% chiar şi duminica, precum şi în sărbătorile legale.
Dat fiind că, graţie echipamentelor IT, avem astăzi posibilitatea să ne desfăşurăm activitatea profesională de oriunde ne-am afla, asta se şi aşteaptă de la noi. Şi această disponib
