Alimente de post pentru o talie subtire. Profita de perioada postului pentru a te "reseta" nu numai din punct de vedere psihic, ci si fizic. Fiindca alimentele permise acum sunt excelente pentru silueta, bucura-te din plin de calitatile lor. E timpul sa pui pe masa numai alimente sanatoase: legume de sezon, verdeturi, cereale si fructe. Toate iti aduc din belsug principii active, iar aportul lor caloric e numai bun pentru o dieta gustoasa. Alege in cunostinta de cauza! Liber la tocanite, ciorbe si piureuri Prepara mancaruri cu broccoli, conopida, ridichi si "verzituri delicioase", ca salata, ceapa, usturoi... dar si cu dovlecei, morcovi, cartofi noi. Da prioritate tocanitelor gustoase si piureurilor, pentru ca ai toate ingredientele la indemana! Fa o cura "de sezon" cu ciorba - de loboda, de stevie -,asezonata cu patrunjel, leustean si acrita cu bors proaspat, pentru a elimina din organism toxinele acumulate peste iarna. Si nu uita ca savuroasele mancaruri cu urzica iti reincarca bateriile si te ajuta sa incapi din nou in blugii de anul trecut, scrie Adevarul.
Un pahar de bere pe zi poate tine diabetul la distanta. Un consum moderat si regulat de bere poate reduce riscul aparitiei diabetului, arata un studiu realizat de catre cercetatorii spanioli de la Universitatea din Barcelona. Potrivit studiului, un consum moderat de bere combinat cu o dieta mediteraneana bazata pe alimente cum ar fi pestele, fructele, legumele si uleiul de masline, poate avea efecte pozitive in prevenirea si combaterea diabetului. Acest efect este datorat aportului ridicat de vitamine, acid folic, fier si calciu care se regaseste in bere. "Acest studiu scoate la iveala un beneficiu al berii pe care nu trebuie sa il ignoram, datorat macro si micronutrientilor din bere, ca si nivelului mare de antioxidanti. Ceea ce nu trebuie sa uitam insa este faptul ca efectul benefic al berii, se fa
