Chiar dacă vremea se dovedeşte a fi capricioasă încă, primăvara îşi va intra în drepturi curând. Picioarele tale sunt pregătite pentru ţinutele adecvate sezonului cald? Iată şase lucruri esenţiale şi uşor de aplicat pentru ca picioarele tale să întoarcă toate privirile…
1. Duşuri reci şi calde
Duşurile reci şi calde te ajută să îţi tonifiezi musculatura, să stimulezi circulaţia sangvină şi să scapi de celulită. Alternează, aşadar, apa caldă cu cea rece pe picioare timp de câteva minute de fiecare dată când faci duş. Schimbările benefice vor fi vizibile în scurt timp.
2. Îngrijeşte-ţi pielea
Exfolierea te ajută să scapi de celulele moarte ale pielii care răpesc frumuseţea picioarelor. Aplică pe picioare, de două-trei ori pe săptămână, un scrub preparat din miere şi făină de ovăz sau o combinaţie din zahăr şi ulei de măsline pentru a îndepărta pielea moartă. Apoi aplică o cremă hidratantă pentru a-ţi menţine pielea fină şi catifelată.
3. Întăreşte-ţi musculatura
"Mersul pe jos face piciorul frumos." Nimic mai adevărat dacă vrei să ai picioare tonifiate, fă puţină mişcare în fiecare zi. Un exerciţiu extrem de eficient pe care îl poţi face chiar la tine acasă este următorul: stai în picioare, cu spatele drept şi ţine în mâini câte o ganteră (sau sticle umplute cu apă). Apleacă-te uşor, îndoind genunchiul stâng, până când genunchiul drept ajunge aproape de sol, fără a atinge podeaua. Ţine capul şi spatele în poziţie dreaptă şi nu întinde piciorul stâng dincolo de degetele de la picior. Repetă mişcarea de 15-20 de ori pentru fiecare picior.
4. Remodelare homemade
Dacă nu îţi permiţi să mergi în mod constant la un centru de înfrumuseţare, poţi face împachetări anticelulitice şi acasă. Ai nevoie doar de folie alimentară, o cremă anticelulitică sau câteva alimente care
