Medicii trateaza boala inflamatorie a colonului (BIC) cu corticosteroizi puternici si alte medicamente ,iar acestea pot fi foarte folositoare ,in special in perioadele de acutizare a bolii.Dar exista unii pasi pe care ii putem face pentru a reduce severitatea simptomelor ,cum ar fi:alegerea alimentelor potrivite care nu va solicita prea intens colonul ,administrarea de suplimente de vitamine si plante,precum si reducerea stresului.

ALIMENTATI-VA CU GRIJA!Alegeti alimente care sunt blande cu intestinul dvs.:morcovi fierti,orez alb si compot de mere,de exemplu.Daca suferiti de diaree si dureri abdominale ,consumul alimentelor condimentate nu va face decat ca starea dvs sa se agraveze.REDUCETI CONSUMUL DE GRASIMI.Mancarurile prajite,carnea grasa si alte surse de grasimi pot declansa contractii ale intestinelor ,care pot agrava diareea.CONSUMATI MAI PUTINE FIBRE,in timpul episoadelor de acutizare a bolii.Alimentele cu continut crescut de fibre ,cum ar fi taratele,cerealele integrale sau broccoli ,sunt foarte bune pentru sistemul digestiv,dar in timpul perioadelor de acutizare a bolii,ele cresc riscul de balonare.Atunci cand va simtiti bine,rezumati-va la un aport normal de fibre.Multe dintre persoanele care sufera de boala Crohn nu pot sa digere lactoza ,un carbohidrat care se gaseste in lapte.Daca va simtiti balonat,incercati sa evitati produsele lactate pentru cateva zile.INREGISTRATI CEEA CE MANCATI.Tineti un jurnal al meselor .Inregistrati tot ceea ce mancati pe parcursul unei zile (inclusiv gustarile),ce reactii aveti si gradul de disconfort pe care il simtiti.La sfarsitul lunii revedeti jurnalul pentru a va forma o idee despre cat de bine tolerati fibrele din dieta si care sunt alimentele care va creaza probleme ,cum ar fi produsele lactate.Micsorati stresul pentru a digera mai bine.Stresul poate sa declanseze crizele de BIC,asa ca,zi de zi,practicati yog