La micul dejun, ai nevoie de ceva sanatos si consistent care sa te tina in forma pana la pranz. De aceea, cerealele trebuie sa faca parte din meniul tau de dimineata.

Specialistii recomanda sa alternezi tipurile de cereale pe care le consumi la micul dejun. Mixeaza orzul cu ovazul, secara, graul, hrisca si orezul.

De asemenea, poti amesteca cerealele cu diferite fructe in functie de preferinte. De la banane, kiwi, zmeura, merisoare si fructe de padure, variantele pe care le ai la indemana sunt foarte multe.

Integral pe foodstory.ro

Foto: memsaab.com Tag-uri: fructe, cereale, sanatate

La micul dejun, ai nevoie de ceva sanatos si consistent care sa te tina in forma pana la pranz. De aceea, cerealele trebuie sa faca parte din meniul tau de dimineata.

Specialistii recomanda sa alternezi tipurile de cereale pe care le consumi la micul dejun. Mixeaza orzul cu ovazul, secara, graul, hrisca si orezul.

De asemenea, poti amesteca cerealele cu diferite fructe in functie de preferinte. De la banane, kiwi, zmeura, merisoare si fructe de padure, variantele pe care le ai la indemana sunt foarte multe.

Integral pe foodstory.ro

Foto: memsaab.com Tag-uri: fructe, cereale, sanatate