Este cuvântul care ne înconjoară mereu, este prezent când ne plângem de munca stresantă, de obligaţiile stresante. Vorbim despre activităţi menite să ne destreseze, dar oare asta este soluţia? Ce înseamnă, de fapt, stres?
Stresul motivează? Provoacă ulcer? Este un atribut al oamenilor de succes? Prejudecăţile şi miturile despre simptomele şi tratamentele stresului sunt peste tot. „Huffington Post” a realizat o listă cu miturile cel mai des întâlnite privind efectele stresului, separând adevărul de ficţiune.
Stresul este motivant
Ne spunem mereu acest lucru, ca şi cum ar fi un lucru bun. Emoţiile dinaintea unui examen te forţează să-ţi dai silinţa, iar un nivel moderat de stres la muncă contribuie la succesul tău, nu? Să fie stresul cel care motivează în aceste situaţii? Andrew Bernstein, autorului volumului „Mituri despre stres”, explică pentru „Psychology Today” că stimularea şi implicarea ne motivează, nu stresul care este „doar un vârtej de emoţii negative”.
Câteva pahare te ajută să elimini stresul
Ar fi bine să te gândeşti înainte să-ţi torni câteva pahare de vin după o zi stresantă. Potrivit unui studiu publicat în „Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism”, alcoolul stimulează secreţia cortizolului, numit şi hormonul stresului.
Nu eşti stresat dacă nu ai simptome
Stresul se poate manifesta în tot felul de maniere neplăcute, de la insomnie până la îngrăşare, dar şi dacă nu experimentezi aceste simptome, nu înseamnă că nu eşti stresat. De fapt, stresul cronic este înrudit cu numeroase afecţiuni grave, precum cancerul şi bolile de inimă. Oamenii care nu prezintă simptome şi duc o viaţă stresantă pot suferi atacuri de cord, tocmai din cauza stresului, spune Kathleen Hall, specialistă pe efectele acestei condiţii. „Este unul dintre ucigaşii silenţioşi – ne lasă cu impresia că deţinem c
