Toată iarna ai petrecut-o mai mult prin casă şi acum, când să te bucuri de vremea bună, nu te simţi în stare. S-ar putea să suferi de astenie. Lipsa de energie, somnolență, nervozitate, cefalee, probleme de memorie, ameţeală, palpitaţii sau depresie. Toate acestea sunt semne ale asteniei de primăvară. Cauza o reprezintă aportul scăzut de vitamine şi minerale, pentru că au lipsit legumele şi fructele proaspete. Iar dacă iei în calcul şi efortul suplimentar depus iarnă, vei constata că energia pe care o consumi este mai mare decât cea pe care o produci. Aşa că acum este timpul să faci o cură de vitaminizare dacă ţii cont că pe piaţa au apărut deja multe fructe şi legume proaspete. Încearcă să cumperi cât mai multe lămâi, banane, smochine, dar şi spanac, urzici, salată, morcovi, fasole şi ţelină. Spanacul şi urzicile au un conţinut bogat de fier şi vitamina C, lucru ce ajută la creşterea imunităţii, dar şi la detoxifierea organismului.

Toată iarna ai petrecut-o mai mult prin casă şi acum, când să te bucuri de vremea bună, nu te simţi în stare. S-ar putea să suferi de astenie. Lipsa de energie, somnolență, nervozitate, cefalee, probleme de memorie, ameţeală, palpitaţii sau depresie. Toate acestea sunt semne ale asteniei de primăvară. Cauza o reprezintă aportul scăzut de vitamine şi minerale, pentru că au lipsit legumele şi fructele proaspete. Iar dacă iei în calcul şi efortul suplimentar depus iarnă, vei constata că energia pe care o consumi este mai mare decât cea pe care o produci. Aşa că acum este timpul să faci o cură de vitaminizare dacă ţii cont că pe piaţa au apărut deja multe fructe şi legume proaspete. Încearcă să cumperi cât mai multe lămâi, banane, smochine, dar şi spanac, urzici, salată, morcovi, fasole şi ţelină. Spanacul şi urzicile au un conţinut bogat de fier şi vitamina C, lucru ce ajută la creşterea imunităţii, dar şi la detoxifierea organismu