Persoanele care desfăşoară munci de birou şi stau, zilnic, ore-n şir, nemişcate pe scaun, riscă să dezvolte afecţiuni renale, potrivit oamenilor de ştiinţă britanici. Iată ce trebuie să faceţi pentru a nu vă îmbolnăvi.
Menţinerea îndelungată a poziţiei aşezat, în corelare cu lipsa mişcării, afectează funcţia renală. Cercetătorii susţin că persoanele care stau jos între opt şi 24 de ore sunt sedentare cu risc înalt de îmbolnăvire, cele care stau între trei şi opt ore au un risc moderat, iar cele care stau jos până în trei ore pe zi prezintă un risc scăzut de îmbolnăvire.
Sportul reduce riscul de îmbolnăvire
Cercetătorii de la Universitatea Leicester au efectuat un studiu şi, la finalul acestuia, au concluzionat că femeile care stau jos maximum trei ore zilnic îşi reduc riscul de boli cronice renale cu 30%. Pe de altă parte, bărbaţii din aceeaşi categorie îşi reduc riscul de boli cronice renale cu 20% . „O cale de a mai reduce acest risc o constituie sportul. De aceea, persoanele care muncesc opt ore pe zi la birou trebuie să facă mişcare. Însă doar exerciţiul fizic nu este suficient pentru că mai există şi alţi factori favorizanţi”, explică dr. Laurenţiu Luca, directorul Clinicii PULS.
Factori favorizanţi
-alimentaţia foarte bogată în carne
-proasta hidratare a organismului
-predispoziţia genetică
-consumul de alcool
-fumatul
Ce boli mai favorizează sedentarismul
-diabet
-hipertensiune
-obezitate
Lipsa de mişcare poate ucide
Un studiu apărut în "American Journal of Epidemiology" arată că sedentarismul poate ucide. Cercetătorii susţin că persoanele care stau pe scaun mai mult pe şase ore pe zi au risc crescut de deces.
Ei susţin că femeile care, vreme de 13 ani, stau z
