Problemele cu silueta sau lipsa mâncării se pare că nu vor mai supăra pe nimeni. Un studiu japonez încurajează săriturile făcute cu ajutorul coardei sau orice fel de exerciţiu fizic care implică mişcarea ritmică pe verticală, ceea ce poate ajuta la suprimarea senzaţiei de foame.
Nu pentru mult timp, însă. Tehnica este valabilă pentru scurte perioade de timp, prin eliberarea în stomac a unor hormoni care reglează apetitul. Când sărim coarda, organismul este mişcat în sus şi în jos mai des decât când alergăm, exerciţiul solicitând cel mai mult stomacul.
Rezultatele au arătat că absenţa senzaţiei de foame s-a prelungit până la 15 minute după ce persoanele care au sărit coarda au încetat exerciţiile fizice.
SURSA: Libertatea.ro
Problemele cu silueta sau lipsa mâncării se pare că nu vor mai supăra pe nimeni. Un studiu japonez încurajează săriturile făcute cu ajutorul coardei sau orice fel de exerciţiu fizic care implică mişcarea ritmică pe verticală, ceea ce poate ajuta la suprimarea senzaţiei de foame.
Nu pentru mult timp, însă. Tehnica este valabilă pentru scurte perioade de timp, prin eliberarea în stomac a unor hormoni care reglează apetitul. Când sărim coarda, organismul este mişcat în sus şi în jos mai des decât când alergăm, exerciţiul solicitând cel mai mult stomacul.
Rezultatele au arătat că absenţa senzaţiei de foame s-a prelungit până la 15 minute după ce persoanele care au sărit coarda au încetat exerciţiile fizice.
SURSA: Libertatea.ro
