Cei implicati intr-o relatie de lunga durata cunosc avantajele si dezvantajele ei. Iubirea si ura fata de celalalt sunt aspecte normale, sustin cercetatorii in domeniu. Totusi, atunci cand te certi cu celalalt, trebuie sa cunosti cateva secrete care te ajuta sa depasesti dificultatile.

Aceeasi zona a creierului nostru este responsabila atat de sentimentele de ura, cat si de cele de iubire, scrie Fox News.

"Certurile sunt un semn ca relatia voastra este puternica si pasionala si ca te simti destul de confortabil pentru a-ti exprima sentimentele negative, fara teama de a va pierde unul pe celalalt", spune Bonnie Eaker Weil, autoarea cartii "Make Up, Don't Break Up", care dezvaluie si cateva sfaturi despre cum sa te certi eficient si inteligent.

Foloseste-ti urechile, nu gura!

Daca observi ca repeti aceleasi lucruri la nesfarsit si celalalt nu te asculta, este timpul sa iei o mica pauza. Adesea, oamenii nu mai poarta un dialog, ci vorbesc fara a fi receptati de partenerii lor. O pauza iti permite sa iti ajustezi discursul si sa observi daca gresesti ceva.

Nu o lua personal!

Atunci cand ne certam, exageram si tindem sa nu il mai menajam pe celalalt. In aceste cazuri, este bine sa stii ca insultele nu ajuta pe nimeni, ele fiind lansate catre celalalt fara sa iti dai seama cat de mult gresesti.

Acest sfat este oferit de Rita DeMaria, specialista in relatii. Din pacate, creierul uman este mai receptiv la informatiile negative, acesta fiind un sistem de protectie dezvoltat in trecutul indepartat, atunci cand oamenii traiau in pesteri si erau nevoiti sa se apere de pericole.

Nimeni nu castiga

Nicio cearta nu se poate termina cu un invingator. Oamenii isi concentreaza prea mult atentia asupra dreptatii pe care fiecare crede ca o are atunci cand se cearta. Cel mai bine este