Niciodată, ochii noştri nu au fost atât de extenuaţi precum sunt în perioada în care trăim. Asta pentru că nu au fost proiectaţi să privească ore în şir într-un punct fix. Totuşi, vederea este slăbită din cauza modului defectuos în care ne folosim ochii, nu din cauza activităţilor pe care le facem.

Aşadar, nu este o problemă atât de mare faptul că privim în monitorul computer-ului sau al televizorului, ci modul în care facem acest lucru. Ochii sunt controlaţi de către muşchi, deci pentru a avea ochi sănătoşi trebuie să ne antrenăm aceşti muşchi, să facem un fel de fitness pentru ochi.

Desigur, şi alimentaţia joacă un rol foarte important dacă vrem să avem o vedere de vultur. Iată ce trebuie să faci pentru a-ţi proteja ochii atunci când te uiţi la TV sau lucrezi la pc/laptop:

1. Aşează monitorul cât mai departe posibil;

2. Iluminează corespunzător încăperea;

3. Elimină obiectele strălucitoare din aria ta vizuală;

4. Nu sta în poziţie orizontală;

5. Stai pe scaun, cu spatele drept şi cu pelvisul (fesele) cât mai în spate, astfel încât să atingă spătarul scaunului.

SURSA: Libertatea.ro

Niciodată, ochii noştri nu au fost atât de extenuaţi precum sunt în perioada în care trăim. Asta pentru că nu au fost proiectaţi să privească ore în şir într-un punct fix. Totuşi, vederea este slăbită din cauza modului defectuos în care ne folosim ochii, nu din cauza activităţilor pe care le facem.

Aşadar, nu este o problemă atât de mare faptul că privim în monitorul computer-ului sau al televizorului, ci modul în care facem acest lucru. Ochii sunt controlaţi de către muşchi, deci pentru a avea ochi sănătoşi trebuie să ne antrenăm aceşti muşchi, să facem un fel de fitness pentru ochi.

Desigur, şi alimentaţia joacă un rol foarte important dacă vrem să avem o vedere de vultur. Iată ce trebuie să faci pentru a-ţi proteja ochii a