Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Secrete pentru a avea mereu un corp de invidiat, ca al Madonnei

Publicat in Ziare.com, duminică 21 aprilie 2013 ·

Multe femei se intreaba cum reuseste celebra cantareata Madonna sa aiba un corp de invidiat, chiar si la o varsta mai inaintata. Antrenoarea personala a vedetei ne dezvaluie cateva dintre secretele sale.

Nicole Winhoffer este cea care o ajuta pe Madonna sa se mentina intr-o forma fizica de invidiat si sa ramana cu mult in urma varstei ei, scrie news.com.au.

Acest lucru necesita cateva sacrificii, insa cel mai important este ca persoana respectiva sa fie disciplinata, sa aiba un program regulat, sa consume ceea ce trebuie, sa doarma si sa se ingrijeasca.

Ea spune ca Madonna sacrifica totul pentru a fi in forma fizica maxima si a arata bine deoarece vrea sa fie cea mai buna.

In plus, Nicole Winhoffer este cea care ajuta multe alte vedete sa isi pastreze sanatatea si aspectul corpului lor, in ciuda programului incarcat. Ea o ajuta pe Madonna din anul 2009, fiind aleasa personal de ea.

Specialista spune ca gandeste programul fizic al vedetei intr-un mod neconventional si recunoaste ca a avut parte si de momente in care nimic nu i-a iesit asa cum trebuia.

Rezultatul antrenamentelor facute cu Madonna (care are 54 de ani) este vizibil pe scena, multi fiind impresionati de aspectul fizic al reginei muzicii pop. Totusi, ea spune ca Madonna isi permite chiar sa mai guste din cand in cand si popcorn, vin rosu si chiar cartofi prajiti.

Pentru a putea sa faci in mod regulat exercitiile fizice necesare, antrenoarea spune ca trebuie sa ai un program bine pus la punct. Daca nu reusesti sa mergi la o sala de fitness, atunci poti face exercitiile acasa, privind un DVD.

Un alt pas important este sa faci o schimbare mica in fiecare zi. Schimbarea nu poate aduce un esec, iar astfel vei reusi sa obtii ceea ce iti doresti, mai spune ea.

Daca nu te antrenezi in mod constant (5-6 zile

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Reacția Kremlinului după ce România a expulzat un diplomat de la Ambasada Rusiei la București

Ziare.com acum 4 ore
Moscova a declarat că va răspunde Bucureştiului la expulzarea unui angajat al ambasadei Rusiei din România, a declarat vineri purtătoarea de cuvânt a Ministerului rus de Externe, Maria Zaharova, potrivit media de stat ruse, între care Rossiiskaia Ga

Vladimir Putin va merge în Coreea de Nord, iar vizita este „în curs de pregătire”, anunță Kremlinul

HotNews acum o ora
O vizită a președintelui rus Vladimir Putin în Coreea de Nord este „în curs de pregătire”, a afirmat vineri Kremlinul, prin vocea purtătorului său de cuvânt, pentru agenția rusă de presă RIA Novosti, potrivit AFP. Liderul nord-coreean Kim Jong Un îș

Marcel Ciolacu: Combinatul Oţelul Roşu va fi salvat şi redeschis

Mediafax acum o ora
„Nea Sorin, Mihai, Tibi şi Costel au lucrat toată viaţa în Combinatul de la Oţelul Roşu. Ei au deschis noua linie de producţie şi tot ei au închis-o după Revoluţie. Acum sunt încrezători că vor auzi din nou sunetele de la cuptoare! Mi-au povestit câ

Curtea Internaţională de Justiţie cere Israelului să oprească asaltul asupra zonei Rafah din Gaza

Mediafax acum 2 ore
Citind hotărârea Curţii Internaţionale de Justiţie, preşedintele organismului, Nawaf Salam, a declarat că situaţia din enclava palestiniană s-a deteriorat de când instanţa a ordonat ultima dată Israelului să ia măsuri pentru a o îmbunătăţi, scrie Re

Marcel Ciolacu îi răspunde Mariei Zaharova: „Nu mai există limbă moldovenească. A fost o invenţie a Rusiei”

Adevarul acum 20 minute
Premierul Marcel Ciolacu a declarat vineri că Rusia „vrea să incite” pe tema românilor din Republica Moldova şi a afirmat că limba moldovenească a fost „o invenţie” a Rusiei, potrivit Agerpres.

Roland-Garros: Nici Cristina Dinu nu a reuşit să obţină o victorie în turul trei al calificărilor

News.ro acum o ora
Cristina Dinu, locul 229 WTA, a pierdut, vineri, în faţa sportivei braziliene Laura Pigossi (119 WTA), în ultimul tur al calificărilor de la Roland-Garros. Pigossi s-a impus cu scorul de 6-2, 6-2, într-o oră şi patru minute. Tot vineri, Gabriela Rus

Consiliul UE a adoptat revizuirea regulilor Schengen / Modificări privind mișcările migratorii și situațiile de urgență sanitară

G4Media acum 42 minute
Consiliul Uniunii Europene a adoptat vineri o reformă a Codului Schengen, menită mai ales să clarifice cadrul prevăzut pentru reintroducerea controalelor la frontierele interne ale spaţiului european de liberă circulaţie şi să armonizeze restricţiil

S-a anunţat lotul României pentru ultimele meciuri de pregătire înainte de EURO 2024

Mediafax acum 4 ore
Selecţionerul Edward Iordănescu a anunţat vineri lista jucătorilor convocaţi pentru cele două jocuri rămase de disputat înaintea participării la Campionatul European din Germania. Lotul anunţat este, cel mai probabil, şi lotul cu care, cu două excep

Cod portocaliu de ploi torențiale în trei județe din vestul țării

Press Alert acum 4 ore
Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis, vineri, o atenționare cod portocaliu de ploi torențiale pentru localități din județele Arad, Timiș și Caraș-Severin. Potrivit ANM, este cod portocaliu în localitățile Beliu, Craiva, Cermei, Hășma

Bărbat arestat preventiv pentru trădare. El vindea secrete militare Rusiei

Press Alert acum 8 ore
Foto: Arhivă Un bărbat a fost arestat preventiv pentru că, în ultimii doi ani, a spionat obiective militare românești sau aparținând NATO amplasate în proximitatea municipiului Tulcea și a trimis informații și fotografii către diplomați din cadrul A

Vremea

București
acum

24°
vin.

14°/27°
sâm.

15°/25°
dum.

12°/25°
lun.

12°/23°
Iasi
acum

28°
vin.

14°/28°
sâm.

15°/25°
dum.

11°/24°
lun.

10°/14°
Constanta
acum

20°
vin.

15°/20°
sâm.

17°/18°
dum.

15°/18°
lun.

12°/17°
Cluj-Napoca
acum

24°
vin.

13°/24°
sâm.

11°/23°
dum.

11°/22°
lun.

12°/22°
Timisoara
acum

20°
vin.

14°/20°
sâm.

13°/26°
dum.

14°/25°
lun.

14°/25°