Creierul nostru nu are legatura numai cu gandirea, ci este legat de toate activitatile pe care le desfasuram zilnic. Sanatatea lui este extrem de importanta, iar cateva secrete dezvaluite de specialisti te vor ajuta sa il mentii in forma.
Conform lui David Liebeskind, creierul trebuie ingrijit deoarece ne ajuta in cele mai multe situatii zilnice, oricat de banale ar parea ele. Cercetarile din ultima vreme au dezvaluit noi mijloace de a-ti pastra sanatatea creierului, scrie ABC News.
Acizii grasi omega-3
Intr-un studiu recent facut in SUA pe cobai s-a demonstrat faptul ca zaharul prezent in hrana acestora ii determina sa indeplineasca sarcinile mai greu.
Totusi, atunci cand au fost adaugati acizi grasi omega-3 in mancare, situatia s-a imbunatatit, creierul fiind aparat de efectul negativ al zaharului.
Exercitiile mentale
Exercitiile mentale regulate ne ajuta sa gandim continuu. In cazul in care nu o facem, atunci ne vom pierde din capacitatea creierului, spune Constatine Lyketsos, profesor la John Hopkins Bayview Medical Center, din SUA.
Atunci cand legaturile dintre neuroni sunt intarite, acestia sunt mai usor de folosit, acesta fiind motivul pentru care exercitiile mentale sunt recomandate.
Tine depresia la distanta
Problemele de acest fel sunt rezultatul unui dezechilibru chimic in creier. Un semn al depresiei este pierderea interesului pentru ceea ce iti placea in trecut.
Poti sa intrebi un prieten daca a observat o schimbare la tine, iar daca raspunsul lui este afirmativ, atunci trebuie sa mergi la un consult medical. Un bun remediu impotriva acestei probleme este exercitiul fizic regulat. Acesta ajuta la refacerea echilibrului chimic din creier, actionand asemenea unui medicament antidepresiv.
Efectul benefic al cafelei
C
