Probabil nu te-ai gândit niciodată că ceaşca de cafea de dimineaţă sau perna ta confortabilă ar putea fi sursa durerilor tale. Dar în timp ce anumite stări de disconfort devin mai pronunţate odată cu înaintarea în vârstă, durerea poate fi declanşată şi de obiceiurile ori de stilul de viaţă aparent sănătos.

Publicaţia britanică „iVillage“ a identificat zece dintre cele mai surprinzătoare cauze ale durerilor noastre.

1. Cofeină

Dureri la cap De ce? Dacă bei în mod regulat ceai sau cafea, rişti să ai dureri de cap dacă sari peste acest obicei sau dacă amâni momentul savuros. Alte persoane au dureri de cap dacă beau prea multă cafea, dar pragul de rezistenţă la cofeină variază de la persoană la persoană.

Cum să eviţi? Bea cafea sau ceai în baza unui program regulat şi nu consuma mai mult decât cantitatea cu care te-ai obişnuit.

2. Weekend-urile

Dureri la cap

De ce? Dacă te trezeşti sâmbătă dimineaţă cu o puternică durere de cap, una dintre cauze poate fi că ai dormit până târziu. Iar dacă eşti consumator de cafea, acest motiv se leagă şi de cel de mai devreme, pentru că amâni momentul în care îţi savurezi cafeaua, aşa că, cel mai probabil, lipsa cofeinei îţi dă durerea de cap. Sau poate fi vorba de faptul că organismul tău a ieşit din ritmul lui obişnuit.

Cum să eviţi? Durerile de cap pot fi evitate având şi în weekend-uri aceeaşi rutină de dimineaţă ca în timpul săptămânii. Dacă suferi de migrene, încearcă să mergi la culcare şi să te trezeşti la aceeaşi oră, în fiecare zi.

3. Medicamentele contra durerilor

Dureri la cap

De ce? Dacă iei medicamente pentru durerile de cap mai mult de două zile pe săptămână, timp de câteva săptămâni sau luni la rând, există riscul ca durerile de cap să revină, spune Brian Grosberg, de la Centrul Montefiore pentru Dureri de Cap din New York. Vei observa că durerea d