Este confirmat, zahărul este cel mai aprig inamic al sănătății în zilele noastre, sau cel puțin așa spun experții. Din păcate, există foarte multe produse care conțin din belșug zahăr și care, atunci când sunt consumate în exces de către cei neștiutori, pot afecta grav silueta și dieta. Iată care sunt acestea: 1. Sosul de roșii Roșiile sunt pline de acid citric, comparabil la gust cu oțetul. Din acest motiv, companiile care folosesc roșiile crude sau puțin coapte la fabricarea bulionului, adaugă zahăr din plin în fiecare borcan și conservă, pentru a-i da un gust mai bun. 2. Vinul roșu Atunci când vrei să bei puțin vin roșu, citește cu atenție eticheta de pe sticlă, pentru a vedea exact cât zahăr conține. Ai putea să fii îngrozit de cât zahăr adaugă unele podgorii, mai ales pentru a masca faptul că nu folosesc strugurii potriviți pentru obținerea vinului roșu, ci soiuri de proastă calitate, culese înainte de coacere. 3. Iaurturile Plin de calciu și cu puține calorii, iaurtul ar putea părea potrivit pentru o cină ușoară sau o gustare rapidă. Nutriționiștii îi sfătuiesc pe cei aflați la dietă să evite iaurturile cu fructe, care ajung să conțină chiar mai mult zahăr decât prăjiturile de cofetărie! Cei care nu pot trăi fără iaurt cu fructe sunt sfătuiți să cumpere iaurt simplu, în care să adauge ei ce fructe doresc. 4. Pâinea Chiar și pâinea integrală se face cu adaos de zahăr, pentru a fi mai atractivă la gust pentru cumpărători. Dacă nu-ți poți face pâinea ta în casă, mai bine ia-o de la o brutărie locală decât de la un supermarket. Cea din comerț, pe lângă mult zahăr, mai conține și aditivi nocivi pentru sănătate. 5. Cerealele Cerealele sunt considerate de multe ori o alternativă sănătoasă la un mic-dejun plin de carbohidrați. Ceea ce iubitorii de cereale nu știu este faptul că multe dintre ele sunt pline de zahăr. Uneori, consumul unui bol de cereale este echiva