Te trezeşti noaptea din cauza durerilor musculare îngrozitoare? Ai putea să apelezi la suplimentele alimentare sau poţi consuma anumite alimente care pot ameliora durerile.
Ce trebuie să consumi
Crampele musculare sunt declanşate în special de lipsa de minerale din organism, cum ar fi potasiul. Acesta contribuie la întărirea sistemului muscular şi la arderea carbohidraţilor, motive pentru care este indicat să nu excluzi din dieta ta alimentele cu un conţinut ridicat în potasiu. Printre cele mai recomandate se numără fructele uscate, sucul de roşii, laptele, pepenele galben, portocalele, bananele şi lămâile. Consumul consecvent al acestor produse ameliorează durerile şi reduce rata de apariţie a unor crampe musculare noi....
Citeşte articolul integral pe clickpentrufemei
Te trezeşti noaptea din cauza durerilor musculare îngrozitoare? Ai putea să apelezi la suplimentele alimentare sau poţi consuma anumite alimente care pot ameliora durerile.
Ce trebuie să consumi
Crampele musculare sunt declanşate în special de lipsa de minerale din organism, cum ar fi potasiul. Acesta contribuie la întărirea sistemului muscular şi la arderea carbohidraţilor, motive pentru care este indicat să nu excluzi din dieta ta alimentele cu un conţinut ridicat în potasiu. Printre cele mai recomandate se numără fructele uscate, sucul de roşii, laptele, pepenele galben, portocalele, bananele şi lămâile. Consumul consecvent al acestor produse ameliorează durerile şi reduce rata de apariţie a unor crampe musculare noi....
Citeşte articolul integral pe clickpentrufemei
