Daca ai un metabolism lent, cauzele pot fi legate de alegerile pe care le faci in ceea ce priveste alimentatia si stilul de viata, in general. Pentru a rezolva aceasta problema, poti face anumite lucruri care nu necesita un efort prea mare.

iVillage iti ofera cateva sfaturi in acest sens, aplicarea lor avand un efect benefic imediat asupra sanatatii si siluetei tale.

Consuma ananas

Ananasul contine bromelaina, o enzima digestiva care este folosita de gastroentrologi pentru a trata diferitele afectiuni ale stomacului si intestinului. Bromelaina ajuta celulele pancreasului sa descompuna substantele din mancare, pentru ca acestea sa fie transformate in energie.

Mananca organic

Cercetarile au aratat ca dietele cu niveluri ridicate de pesticide stocate in celulele grase incetinesc metabolismul. Astfel, grasimea este stocata in organism in loc sa fie metabolizata.

Din acest motiv se recomanda consumul de alimente organice, astfel ca este indicat sa cumperi fructe si legume din pietele in care vand taranii.

Mediteaza

S-a dovedit ca meditatia intensifica metabolismul. Explicatia este urmatoarea: stresul provoaca o serie de dezechilibre in organism, permitand depunerea grasimilor in special in zona taliei.

Meditatia te ajuta sa controlezi stresul, ceea ce va permite organismului tau sa metabolizeze mancarea mult mai bine. In plus, meditatia te va ajuta sa stapanesti si consumul mare de alimente pe fond de stres.

Bea ceai verde

Ceaiul este o alegere inteligenta, mai ales in cazul in care vrei sa slabesti. Catehina, o substanta care se gaseste in ceaiul verde, ajuta la accelerarea metabolismului si reduce indicele masei corporale. In plus, ceaiul verde ajuta la scaderea nivelului colesterolului rau.

Dusuri reci

Daca faci un dus re