Fie că vrei să mai slăbești puțin sau pur și simplu să-ți menții actuala greutate corporală, perioada sărbătorilor pascale poate reprezenta o provocare. Cu toate tentațiile sale culinare prezente la tot pasul, va fi foarte greu să nu mănânci mai mult decât trebuie de Paști. Iată câteva sfaturi care să te ajute să nu te îngrași în următoarea perioadă: 1. Concentrează-te pe importanța oamenilor, nu a mâncării Nu uita că sărbătorile sunt menite să-i reunească pe oameni cu familiile lor și sunt ocazia perfectă să-ți vizitezi prieteni și rude dragi. Pe lângă semnificația religioasă, Paștele celebrează și legăturile personale așa că nu doar mâncarea contează, ci și oamenii alături de care te bucuri. 2. Mâncarea de Paște să fie o excepție de la dietă Chiar dacă ești la cură de slăbire, poți mânca mai mult de Paște cu condiția ca imediat după cele două zile libere dedicate acestei sărbători să-ți reiei dieta. Ideea este ca nu cumva sărbătorile să fie scuza pentru care abandonezi dieta. 3. Mănâncă inteligent Dacă ești atent, există multe alimente pe care le poți consuma de Paște chiar și atunci când vrei să slăbești. Cașul sau brânza de vaci slabă pot fi consumate împreună cu un ou roșu și cât mai multe verdețuri de sezon. Carnea de miel preparată la cuptor merge bine cu o salată mare iar în loc de prăjitură, mănâncă multe fructe. 4. Mănâncă încet și bea cu măsură Corpul are nevoie de 20 de minute pentru a realiza că este sătul. Mănâncă încet și fă mai multe pauze, în care să te antrenezi în discuții cu comesenii. Cu siguranță vei realiza că ai nevoie de mai puțină mâncare decât consumai tu de obicei de sărbători. Se știe că alcoolul conține multe calorii. De Paște, alege vinul roșu sau alb și renunță la tării deoarece poți amesteca vinul cu apă, iar astfel vei consuma mai puține calorii. 5. Fii activ pe perioada sărbătorilor Fă plimbări lungi, vizitează-ți prietenii, m