Ești mereu grăbit, mereu stresat și nu ai niciodată timp de nimic altceva decât pentru obligații și job. Viața personală cade mereu pe ultimul loc, sănătatea este un dezastru, e clar că muncești prea mult. Ce este de făcut? Răspunsul este simplu: Nu ai o problemă ieșită din comun, ci te afli în situația multor oameni din zilele noastre. Suntem mult prea ocupați și de aceea suntem stresați. Motivele variază de la o persoană la alta, dar de multe ori oamenii stresat sunt cei care pur și simplu nu știu să-și gestioneze timpul. Dacă ești și tu în această situație, iată ce poți face: 1. Este în regulă să spui NU Unii oameni se încarcă cu tot felul de obligații pentru că le este rușine să-și refuze semenii. Alții pur și simplu nu vor să recunoască faptul că nu mai pot, că au obosit. Oricare ar fi cauza, acești oameni trebuie să învețe să se pună și pe ei pe primul loc din când în când, dacă nu vor să clacheze. Refuză sarcinile suplimentare și folosește timpul liber creat doar pentru tine! 2. Prioritizează Poți fi copleșit de treabă și dacă nu prioritizezi corect activitățile pe care trebuie să le parcurgi într-o zi. Atunci când îți petreci ziua făcând lucruri care nu reprezintă o prioritate iar apoi te trezești că ai zeci de probleme nerezolvate, e clar că trebuie să-ți schimbi modul de gândire. Pune pe lista priorităților tale și activități necesare funcționării tale ca și individ cum este somnul, hrana adecvată sau sportul. 3. Estimează corect De multe ori oamenii nu estimează bine cât vor petrece făcând o X activitate și depășesc timpul alocat acesteia. Intră în panică, activitățile încep să li se suprapună și totul devine un dezastru. Pentru a preveni această situație, fă-ți o agendă în care să notezi exact ceea ce ai de făcut într-o zi, estimând timpul petrecut, la care să adaugi și o anumită marjă de eroare, în caz că lucrurile nu merg chiar conform planului. 4