Cu toate ca vara isi face simtita prezenta usor-usor, diferentele de temperatura dintre zi si noapte cresc considerabil riscul de raceala sau gripa.
Echinaceea
Echinaceea este un supliment care ajuta la intarirea sistemului imunitar si poate ajuta la contracararea raceala. Daca deja ai luat microbul, planta poate scurta numarul zilelor de "convalescenta".
Zinc
Zincul are proprietati antivirale. Potrivit unor studii, acest mineral este capabil sa distruga formarea unor proteine care contribuie la multiplicarea virusurilor gripale.
Vitamina C
Vitamina C poate preveni o raceala, dar si scurta perioada de boala, ori poate usura simptomele. Consumata in cantitati mari insa, poate afecta rinichii. Adultilor li se recomanda un gram pe zi, iar copiilor - 500 de miligrame.
Supa
Cand ai nasul infundat, nimic nu este mai relaxant decat o supa calda. Supa fierbinte calmeaza simptomele de raceala, deoarece aburii pe care ii inhalati va descongestioneaza nasul infundat. Totodata, nu doar ca este usor de diferat, dar lupta si impotriva deshidratarii.
Ceaiuri
la fel ca si supa, ceaiul este inca un prieten bun in lupta cu bolile din sezonul rece. Cel verde, dar si cel negru par a fi mai indicate, deoarece contin si cantitati mari de antioxidanti. Seara, in locul ceaiului negru, il puteti alege pe cel cu fructe ori pe cele de tei sau cimbru.
Ceapa si usturoi
Ceapa si usturoiul sunt remedii legendare contra racelilor, deoarece distrug germenii si ajuta la desfundarea nasului, functionand ca doua medicamente puternice.
Zeama de ridichie neagra
Un alt remediu babesc este zeama de ridiche neagra, care, amestecata cu miere, ajuta la calmarea tusei ai a durerile in gat. "Scobiti ridichea, puneti miere si lasati-o
