Dacă grețurile și starea de vomă nu vă mai dau pace după Paște, luați o pauză alimentară: beți lichide și treceți la regim Sursa: SUTTERSTOCK

Cea mai bună soluţie după excese este „repausul alimentar pentru 6-12 ore”, este sfatul medicului internist Aurelia Constantin, de la Clinica „Christian Sante” din Bucureşti.

Ea recomandă hidratarea cu apa în care au fiert zarzavaturi, dar şi cu apă plată (fără bule). „În ceea ce priveşte alimentaţia, un regim bazat pe brânză de vaci, măr copt fără coajă sau măr ras, dar şi iaurturi sunt variantele cele mai bune”, adaugă medicul internist.

Trusa de pastile care ajută digestia

Cele mai frecvente probleme după excese sunt greaţa, balonările, senzaţia de „plenitudine epigastrică” (stomac plin), arsuri în spatele sternului sau în etajul abdominal superior, diareea, constipaţia, vărsăturile şi durerea în partea superioară a abdomenului.

„Problemele digestive apar cel mai adesea la 1-3 ore după excesul alimentar sau imediat după o repriză de somn”, mai spune medicul.

Pentru a tăia senzaţia de greaţă şi pentru a scăpa de vărsături sau dureri de burtă, puteţi încerca şi ceva pastile: Motilium (la opt ore), Colebil sau Fiobilin, cel mai bine la sfatul medicului de familie. Ulterior, puteţi introduce în alimentaţie fructele, legumele, salatele, carnea slabă.

Foarte bune sunt şi ceaiurile din chimen şi anason (care favorizează digestia).

Citiți mai mult:Cum vă dregeţi după festinul de Paşti