Cu siguranţă, de multe ori te confrunţi cu tentaţia de a începe o cură de slăbire, însă de cele mai multe ori renunţi deoarece dietele par prea drastice. Ai putea să încerci dieta Easy-Fast, un regim rapid şi uşor.
In primul rand, trebuie sa ai in vedere faptul ca dieta Easy-Fast este mai degraba un nou stil alimentar sanatos, care are la baza preparatele rapide si usoare, ajutandu-ne sa slabim in acelasi timp. De aceea trebuie sa-ti utilezi bucataria cu cateva aparate electrocasnice si ustensile speciale care te vor ajuta sa prepari cele mai sanatoase mancaruri. Astfel, vei avea nevoie de un cuptor de gatit electric pe baza de aburi, o tigaie din teflon pentru a gati fara grasimi, un blender, un storcator de fructe si o sticla cu vaporizator pentru ulei. In ceea ce priveste alimentatia, dieta se bazeaza in primul rand pe consumul de legume si fructe, branza de vaci degresata, carne de pui, de vita sau peste, maioneza light, mirodenii, otet balsamic si suc proaspat de lamaie. In schimb, trebuie sa elimini definitiv zaharul din alimentatie, dar poti sa-l inlocuiesti cu indulcitori artificiali.
Zaharul va trebui eliminat din dieta pentru a obliga organismul sa-si extraga energia din depozitele de grasime. Organismul nostru, fiind lenes, prefera sa foloseasca ca sursa de energie de zaharul pe care-l consumam de obicei. De aceea trebuie obisnuit sa-si procure energia din depozitele de grasime acumulate. Pentru a nu te plictisi mancand acelasi fel de mancare in fiecare zi, poti pregati carnea in diverse feluri, la aburi sau la gratar, si ii poti adauga diverse condimente.
Atentie! Sunt interzise sucurile din magazine, chiar si cele „light". Dieta va dura doua saptamani, timp in care vei putea slabi 5-6 kilograme. Pe perioada dietei nu uita sa faci cat mai multa miscare si sa bei cel putin doi litri de apa plata pe zi.
Citeste si Secretele die
