News Toată lumea doreşte să arate bine, să îşi întinerească aspectul general şi, de ce nu, să slăbească cât mai rapid posibil, în cazul persoanelor care îşi doresc cu ardoare acest lucru.
Nutriţioniştii americani, şi nu numai ei, vorbesc de multă vreme despre o dietă care le promite pe toate cele menţionate. Şi adaugă că rezultatele se pot vedea în numai 3 zile, primul efect fiind o piele strălucitoare, care arată că tot organismul începe să se detoxifieze.
După cum menţiona şi Daily Mail, primul pas ar fi ordinea în frigider: “Atât alimentele grase, cât şi cele foarte dulci trebuie eliminate!”. Pe durata celor trei zile trebuie consumate somon, legume, fructe de padure şi nuci, toate bogate în elemente sănătoase. Acizii graşi omega 3 şi antioxidanţii protejează membranele celulare şi le ajută să rămână hidratate şi sănătoase.
De bază este faptul că trebuie eliminate şi zahărul, alcoolul şi cafeaua, “căci acestea cauzează inflamări ale celulelor organismului şi, prin urmare, îmbătrânesc”. Pentru fiecare zi se recomandă o omletă din 3 ouă, 120 de grame de somon file, un bol mic de terci de ovăz şi afine. Ca gustări sunt recomandate pepenele galben, care hidratează foarte bine pielea, sau alunele de pădure, o sursă buna de acizi graşi sănătoşi.
Citiţi mai mult pe EVZ.ro
News Toată lumea doreşte să arate bine, să îşi întinerească aspectul general şi, de ce nu, să slăbească cât mai rapid posibil, în cazul persoanelor care îşi doresc cu ardoare acest lucru.
Nutriţioniştii americani, şi nu numai ei, vorbesc de multă vreme despre o dietă care le promite pe toate cele menţionate. Şi adaugă că rezultatele se pot vedea în numai 3 zile, primul efect fiind o piele strălucitoare, care arată că tot organismul începe să se detoxifieze.
După cum menţiona şi Daily Mail, primul pas ar f
