Mesajul a fost trimis. Multumesc!

7 cai rapide pentru a avea un corp “de plajă”

Publicat in Adevarul, joi 9 mai 2013 ·

Săracul tău corp arată ca victima unei diete de sărbătoare perpetuă? Lasă dieta DMC (Drob, Miel, Cozonac) şi încearcă un costum de baie! Ok. Să spunem că citeşti acest articol atras de titlu. Nu te judec. Este firesc. Să cauţi scurtături, evident. Şi să porţi minim o piesă de costum de baie, la fel de evident. Dar, în ciuda evidenţei, nu prea îţi vine să faci acest lucru (ultimul). Pentru că, din iarnă până în vară, precum greierele proverbial – ai tot cântat (a se citi: consumat mâncăruri tradiţionale “stropite” cu băuturi fermentate – din păcate, faci parte dintr-o naţie unde nu este o tradiţie forma fizică, ci “pârjolirea” viilor în calea duşmanilor). Iar când vine vorba de a te pune pe jucat, parcă tot de cântat îţi arde... Dacă te incearcă un mic sentiment de vinovăţie citind aceste lucruri, atunci înseamnă că citeşti ce trebuie şi reciproca. Si nu te judeca prea aspru - şi un antrenor personal de fitness are din când în când nevoie de “scurtături”. Ergo, află cele 7 scurtături ca să “dai bine” pe plajă. Şi, ca să nu zică nimeni că vin cu stereotipii cifrice de copertă de revistă de bărbaţi de luna mai, redenumesc articolul: 7 quick fixes that substitute the 7 habits of highly sexy beach people (destul de catchy, nu?? – şi vă asigur că este original – Stephen R. Convey ssshuusshht!) [1] 1.. Bea mai mult, mănâncă mai puţin. În fiecare 500 ml apă băută adaugă o linguriţă de inulină şi bea un minim de 3 litri de apă pe zi. 2. Până la ora 12 PM consumă numai fructe, legume şi apă (sau un smoothie proteic în care adaugi nişte fructe). 3. Elimină toate zaharurile (cu excepţia fructelor din smoothie) din alimentaţie. 4. Consumă 1-2 mese bogate în carne şi crudităţi în raport cantitativ 1:4. Cantitatea de alimente solide să fie de maxim 1 kg (adesea 200 g carne, 800 g crudităţi, repartizate în 2 mese – prânzul devreme (ora 1 PM) şi cina devreme (ora 5 PM) 5. Elimină

Articolul in Adevarul >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Decizia CCR de renumărare a voturilor în alegerile prezidenţiale din România face înconjurul lumii. Presa internaţională explică în ce context a apărut această decizie

News.ro acum 44 minute
Presa internaţională a preluat rapid ştirea că în România Curtea Constituţională a decis joi să fie renumărate voturile din primul tur al alegerilor prezidenţiale şi explică în ce context complicat a intervenit această decizie, notând că unii observ

Traian Băsescu, după anunțul CSAT: „Râde şi Medvedev de noi că ne-am prins după 3 zile”

HotNews acum 45 minute
Fostul preşedinte Traian Băsescu a afirmat joi seară că alegerile prezidenţiale sunt o problemă de securitate naţională și trebuie tratată ca atare de către toate instituţiile statului, pentru că preşedintele este persoana „care va avea acces la toa

Biroul Electoral Central a validat rezultatele referendumului din Capitală - Opţiunile valabil exprimate reprezintă peste 40% dintre persoanele înscrise pe listele permanente, la toate cele trei întrebări

News.ro acum 44 minute
Biroul Electoral Central a validat, joi, rezultatele referendumului din Capitală, întricât opţiunile valabil exprimate reprezintă peste 40% dintre persoanele înscrise pe listele permanente, la toate cele trei întrebări. ”Având în vedere procesele-ve

Ca și în cazul lui Netanyahu, Franţa refuză să spună dacă l-ar aresta pe Putin în baza mandatului CPI

Ziare.com acum 18 minute
Aflată sub presiune din cauza poziţiei sale referitoare la mandatul internaţional de arestare emis pe numele prim-ministrului Israelului, Franţa a refuzat joi, 28 noiembrie, să confirme dacă ar fi dispusă să-l aresteze pe liderul rus Vladimir Putin

Fostul antrenor al lui Halep, 3 motive pentru care Iga Swiatek a fost suspendată mai puțin ca Simona: „Sunt convins”

Gazeta Sporturilor acum 3 ore
Firicel Tomai, fostul antrenor al , a comentat (23 de ani, 2 WTA) pentru că a fost testată pozitiv cu trimetazidină, o substanță dopantă.

Lasconi estimează un scor de peste 20%, chiar 25%, pentru USR la alegerile parlamentare

G4Media acum 3 ore
Preşedinta USR, Elena Lasconi, estimează că partidul ar putea obţine un scor de peste 20%, chiar 25%, la alegerile parlamentare de duminică, transmite Agerpres. „Eu cred că am putea să depăşim 20%, chiar 25. E important să te documentezi şi după ce

Alegeri 2024 Biserica Ortodoxă Română, apel la rugăciune și calm în contextul alegerilor electorale actuale

Ziua Constanta acum 3 ore
Biserica Ortodoxă Română face un apel la rugăciune, calm și discernământ în contextul alegerilor parlamentare și prezidențiale actuale. Respingem ferm orice formă de manifestare care incită la dezbinare și ură și ne dorim ca dialogul la nivelul într

Cipru retrage zeci de paşapoarte „de aur” acordate unor oligarhi, printre care Oleg Deripaska

News.ro acum 3 ore
Cipru a revocat mai multe zeci de paşapoarte acordate unor persoane de înalt profil, în special oligarhi ruşi, care au dobândit cetăţenia prin controversatul său program „viza de aur”, scrie POLITICO. Programul „paşaport contra bani”, care a fost su

Pavel Popescu, vicepreşedinte ANCOM, clarifică declaraţiile privind suspendarea TikTok: „Nu mă ameninţaţi cu moartea”

Mediafax acum 4 ore
Într-o postare pe Facebook, Popescu a precizat că opinia exprimată miercuri a fost una „exagerată” şi „strict personală”. „Mânat de dorinţa sinceră de a pune umărul la rezolvarea acestei situaţii delicate, aseară am propus o soluţie EXAGERATĂ: suspe

A patra zi de proteste față de Călin Georgescu, la București. „Călin, Călin, du-te la Kremlin”

Ziua Constanta acum o ora
Sute de persoane au ieșit din nou în stradă, joi seară, 28 noiembrie 2024. Manifestațiile continuă pentru a patra seară consecutivă. Susținătorii lui Călin Georgescu organizează contramanifestații în paralel cu protestele Oamenii fac un nou protest

Vremea

București
acum

joi

5°/7°
vin.

5°/9°
sâm.

5°/7°
dum.

4°/9°
Iasi
acum

joi

3°/9°
vin.

4°/5°
sâm.

4°/5°
dum.

3°/9°
Constanta
acum

joi

5°/9°
vin.

6°/12°
sâm.

8°/12°
dum.

9°/10°
Cluj-Napoca
acum

joi

3°/7°
vin.

2°/6°
sâm.

1°/5°
dum.

3°/9°
Timisoara
acum

joi

6°/12°
vin.

5°/8°
sâm.

3°/8°
dum.

4°/9°