Transpirația de la sală, după un antrenament dificil este minunată. Transpirația de la birou, din timpul unui interviu sau unei întâlniri importante este însă o pacoste. Este normal să transpiri în timp ce tunzi gazonul sau faci un grătar, însă e îngrozitor să nu poți da mâna cu cineva pentru că ai palmele transpirate sau să nu-ți poți săruta iubita pentru că ești plin de sudoare pe față! Dacă transpiri imediat, chiar și fără să fii făcut un efort fizic prea mare probabil suferi de hiperhidroză. Transpirația în exces este deosebit de neplăcută în orice circumstanțe, dat devine o pacoste pe perioada verii. Iată șase modalități pentru a putea controla mai bine hiperhidroza: 1. Evită mâncărurile picante și excesul de cofeină O cafea tare sau o cola, însoțită de o shaorma cu sos picant are un gust minunat, dar stimulează puternic glandele sudoripale. Cofeina activează niște neurotransmițători localizați în creier care afectează la rândul lor glandele sudoripale, dându-le comanda să producă cât mai multă transpirație, afirmă Kelley Redbord, profesor la Universitatea George Washington. 2. Dă-te cu antiperspirant și după-amiaza Transpirația se produce în cantități mai mici în timpul nopții decât ziua. Dacă știi că ai probleme la acest aspect, poartă mereu la tine un antiperspirant pe care să-l folosești după-amiaza, când afară e foarte cald iar glandele tale sudoripale sunt extrem de active. 3. Folosește antiperspirante puternice Dacă ai probleme cu hiperhidroza, obișnuiește-te să-ți cumperi antiperspirante mai puternicie, cum sunt cele vândute în farmacii. Acestea sunt mai eficiente pentru că au ingrediente active în concentrații mari. Cele de la supermarket nu fac față întotdeauna prea bine transpirației în exces. 4. Redu stresul În afară de temperaturile toride sau antrenamentele grele, și emoțiile sau stresul pot declanșa transpirație în exces. Orice tipuri de teh