Se numeste dieta GAPS si a fost concepută de medicul Natasha Campbell-McBride. Se bazeaza pe consumul de carbohidraţi şi nu numai ca vindeca o serie de afectiuni digestive, dar are un rol benefic la nivelul psihicului. In orice caz, asa afirma specialistii.

Dar, subliniaza expertii in materie, dieta nu poate fi urmată decat pentru o scurtă perioadă de timp, precum un tratament menit sa vindece o serie de afecţiuni digestive sau sa amelioreze considerabil starea pacientilor care sufera de autism, ADHD, depresie şi schizofrenie.

De ce o perioada limitata? Pentru ca dieta GAPS impune anumite restricţii. Concret, tot ce înseamnă zahăr şi amidon (cereale din grâu, orez, paste, pâine, cartofi), dar şi lactatele sunt complet interzise.

Cu ajutorul acestui regim alimentar pot fi îndepărtate anumite probleme digestive precum constipaţia, diareea, balonările, crampele musculare şi refluxul gastroesofagian.

Ce ai voie de mananci? Diferite tipuri de carne, alături de măduvă gătită la foc mic, totul consumat cu legume precum varza, morcovi şi sfecla, bogate în carbohidraţi. De asemenea, sunt permise merele şi perele, nucile, lintea, dovleacul. Ocazional se poate consuma gin.

Atentie insa, specialiştii precizeaza ca pe durata acestei diete este necesar să fie administrate suplimente probiotice, care ajută la însănătoşirea florei intestinale, scrie becomegorgeous.com.