Ceea ce consumăm are un impact mare asupra aspectului fizic. De aceea, nutriționiștii ne sfătuiesc să bem următoarele băuturi, deoarece ingredientele folosite la prepararea lor previn îmbătrânirea prematură a pielii și mențin părul sănătos și frumos.
Pentru o piele catifelată
Ai nevoie de o jumătate de cană de apă, 6 cești cu salată verde tocată, o jumătate de ceașcă de țelină mărunțită, 7 cești de spanac, o pară sau un măr (fructul trebuie curățat și tăiat bucățele), o banană și 2 linguri de suc de lămâie. Mai întâi se pune în blender apa și salata verde și se amestecă la o viteză mică, până când amestecul se transformă într-o pastă. Treptat se crește viteza, timp în care se adaugă restul ingredientelor, lăsând la urmă banana și sucul de lămâie.
Pentru un păr strălucitor
Ai nevoie de 2 linguri de semințe de chia, 2 cești de lapte de migdale neîndulcit, o jumătate de linguriță de scorțișoară și o jumătate de linguriță de extract de vanilie. Ca îndulcitor natural poți folosi praf de ștevie. Mai întâi se toarnă laptele de migdale într-un pahar, după care se adaugă semințele și se lasă să stea timp de 15 minute, apoi care se adaugă și restul ingredientelor.
Pentru estomparea ridurilor
Prepară un ceai folosind următoarele ingrediente: ghimbir (curățat și tăiat), apă filtrată, sucul de la o jumătate de lămâie, ardei iute și praf de ștevie. Ghimbirul se pune într-un vas, după care se adaugă o jumătate de cană de apă fiartă și se lasă să stea pentru câteva minute. Ceaiul se strecoară, după care se adaugă restul ingredientelor. Ultimele două ingrediente se adaugă în cantitatea dorită, în funcție de preferințe.
www.clicksanatate.ro
Ceea ce consumăm are un impact mare asupra aspectului fizic. De aceea, nutriționiștii ne sfătuiesc să bem următoarele băuturi, deoarece ingredientele folosite la prepararea lor previn îmbătrâ
