Nutriţioniştii precizează că nu este de ajuns să ne punem în minte că trebuie să slăbim. Cum nu sunt de ajuns nici renunţarea la pâine, sau la “micile gustări”.
Tot specialiştii sunt cei care subliniază că o persoană plinuţă are toate şansele să dea jos kilogramele în plus mai repede! Şi aceasta dacă are grijă să consume mai multă energie şi să ardă mai multe calorii, depunând efort fizic.
TOP 3 RECOMANDĂRI EVZ.RO: Traian Băsescu, reîncărcat de poporEXCLUSIV PRINT. S-a încheiat legenda uneia dintre cele mai iubite echipe din RomâniaMarea împărţeală a drumurilor dintre Şova şi Fenechiu s-a încheiat
Mai repede
“O alimentaţie sănătoasă şi echilibrată, plus puţin sport în fiecare zi te pot ajuta să slăbeşti într-o săptămână între 2 şi 4,5 kilograme”, spun specialiştii. Conform recomandărilor acestora, esenţială pentru o cură de slăbire reuşită ar fi o dietă săracă în calorii. Deoarece prin acest program alimentar se poate slăbi rapid, fără a se încetini metabolismul şi fără pierderea masei musculare.
O persoană care nu are un ţesut adipos dezvoltat nu poate urma o dietă săracă în calorii, deoarece riscă să bată pasul pe loc, tocmai pentru că nu va avea energie şi nici un metabolism eficient. Exerciţiile fizice sunt de asemenea esenţiale într-o cură de slăbire. Cu cât exerciţiile sunt mai intense, cu cât mergi mai des la sală, cu atât vei slăbi mai repede. De asemenea, dacă se respectă cele 3 mese principale, la care se adaugă o gustare de după-amiază sunt toate şansele ca kilogramele în plus să fie date jos mai mai repede.
TOP 3 ARTICOLE POPULARE: La un pas de DEZASTRU. Cum arată cele mai PERICULOASE aeroporturi din lume | GALERIE FOTOCele mai CIUDATE automobile din lume | GALERIE FOTOLocuiesc goi, pe o insulă, printre livezi. Poporul MISTERIOS care trăieşte într-o ALTĂ LUME
Acelaşi mesaj
O persoană stresată va sl
