„Penisul nu este o insulă”, după cum îi place medicului urolog Stephen Jones, de la Universitatea din Cleveland, să numească acest organ indispensabil în atingerea plăcerilor. Acesta este, mai degrabă, metaforic vorbind, o peninsulă, o extensie a corpului care împarte aceleaşi resurse de substanţe nutritive, sânge şi oxigen precum celelalte organe vitale.

5. Ciocolata neagră – panaceul problemelor de erecţie

Ciocolata cu conţinut cât mai crescut de cacao este bogată în epicatehine, flavonoide şi numeroşi alţi antioxidanţi care favorizează producţia de substanţe chimice care dilată vasele de sânge. Deoarece penisul este format din celule în mare măsură endoteliale, beneficiile antioxidanţilor din ciocolată ajung şi în această regiune, asigurând un flux sangvin normal.

6. Mare grijă să nu depăşeşti indicele de masă corporal

Calculează-ţi IMC-ul (indicele de masă corporal) şi dacă observi că se învârte în jurul valorii de 25, pune mâna şi dă jos câteva kilograme, pentru că acestea îţi pot afecta erecţia.

De vină se pare că este testosteronul care se transformă în estrogen în cazul bărbaţilor supraponderali, iar această scădere a testosteronului duce la o scădere a libidoului şi o capacitate redusă de menţinere a erecţiei.

Din fericire, chiar şi o scădere moderată în greutate te poate scăpa de excesul de estrogeni, aducându-ţi viaţa sexuală pe un făgaş normal. Un studiu sugerează că aproape o treime dintre bărbaţii obezi care au scăpat de 10% din greutatea lor corporală au arătat îmbunătăţiri majore în ce priveşte disfuncţia erectilă.

7. Lasă-te înţepat!

Acupunctura este o metodă străveche de vindecare a multor afecţiuni, printre care şi disfuncţia erectilă. Desigur, sună dureros să te laşi înţepat tocmai în acea zonă atât de sensibilă, însă rezultatele arată că efectele chiar sunt pe măsura promisiunilor. 64% dintre b