Regimul alimentar reprezintă totalitatea regulilor impuse modului de viață sau de alimentare a unei persoane (suferinde), recomandat în caz de boală, pentru păstrarea sănătății sau pentru scăderea greutății corporale, în caz de obezitate.

Când au apărut dietele alimentare?

În ultimii 50 de ani.

Care este scopul lor?

Se spune că dietele alimentare au apărut ca răspuns la apariția alimentației nesănătoase și a stilului de viață haotic. De fapt, ele sunt rezultatul campaniilor de marketing, scopul principal fiind îmbogățirea celor care le concep și promovează.

Cine le concepe și promovează?

Nutriționiștii, vedetele, revistele sau site-urile cu specific wellness, în general oameni sau companii în care populația are încredere.

Ceea ce mulți oameni au uitat în ultimul timp, este faptul că dietele alimentare sunt recomandate doar de către medici, în cazul depistării unor boli, după anumite operații, sau de către nutriționiști, după una sau mai multe consultații prealabile. Dietele nu pot fi recomandate tuturor oamenilor, deoarece fiecare om este unic, are anumite preferințe, nevoi, capacități.

Din păcate, multe persoane au urmat sau urmează diete alimentare, în urma citirii unor articole în reviste sau pe internet, sau în urma vizionării unor emisiuni TV. Aceste persoane se împart în 2 categorii:

1. Bolnave – Cele care suferă de obezitate. Obezitatea este o boală, așadar, dacă te încadrezi în această categorie, am o singură recomandare pentru tine: Mergi la doctor, el este singurul în măsură să îți prescrie tratamentul de care ai nevoie!

Citeste mai mult pe fitness-nutritie.ro

Citeste si 5 semne că dieta pe care o urmezi este nepotrivită