Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Adrian Iovan trece prin schimbari majore! A slabit 27 de kilograme in doua luni!

Publicat in Cancan, duminică 19 mai 2013 ·

Pilot Adrian Iovan are planuri mari. Vrea sa scada sub o suta de kilograme, tinand o dieta-minune. A reusit deja performanta sa slabeasca in doar doua luni 27 de kg, fara sa se infometeze. Iata cum a reusit!

A slabit in aproape trei luni 27 de kilograme

“Vine un moment in viata cand trebuie sa reiei un fel de inceput, un nou ciclu. Atunci ca sa ai zvac, trebuie sa te misti mai cu talent si pentru lejeritatea miscarii e bine sa scapi de surplusul de kilograme. In general la oamenii buni la suflet, ca asa zic ardelenii noi suntem mai pufosi ca suntem buni.

Cand incep sa te jeneze (nr. kilogramele) incepi sa apelezi la astfel de solutii. E treaba de vointa, sa te lasi de fumat e treaba de vointa, pentru o dieta e treaba de vointa, la femei e treaba de putinta, acum de la putinta la vointa se cam incurca.

Aproape de trei luni tin dieta, de la 1 martie. Rezultatele, sunt si eu ca domnisoarele nu spun greutatea, dar mai putin cu 27 de kilograme, avand 114. Mai am de luptat cu 25, mi-am propus sa ajung la 80 de kilograme, nu cred, dar macar la 90 sa ajung. Daca ajung acolo sunt multumit”, ne-a povestit pilotul Adrian Iovan.

Iovan inainte de cura

De altfel, el ne-a spus ca trebuie sa o lase usor cu spritul sau berea pe timpul verii, deoarece nu sunt indicate in timpul regimului. El mananca numai carne si salate, fara ulei sau prajeli in ulei.

Pilotul vrea sa ajunga la 90 de kilograme

“Exact cum scrie pe reteta se duc kilogramele si intr-adevar daca gresesti un pic stanga, dreapta iti arata cantarul ca ai gresit!

Incepi sa descoperi ca te apleci mai usor si vezi ce placere este sa poti sa te inchei la pantof fara probleme.

Distanta intre doua gauri la curea inseama cinci kilograme, la barbati, ca la fete este alta ardere, alt metabolism, nu stiu cum se calculeaza. Cand vezi ca se duce o gaurica,

Articolul in Cancan >>

Citeste si top 10 stiri de azi

CNN: Opt lucruri de urmărit în dezbaterea dintre Biden şi Trump

News.ro acum 53 minute
Preşedintele Joe Biden şi predecesorul său, Donald Trump, se vor întâlni joi seară pentru prima dezbatere înaintea alegerilor prezidenţiale din 2024, un eveniment ce va consemna o premieră: este pentru prima oară când un preşedinte şi un fost preşed

Cinci persoane au murit după ce un tren Eurocity s-a ciocnit cu un autobuz în Slovacia. Principala cale ferată care leagă Bratislava de Budapesta este închisă

News.ro acum 3 ore
Cinci persoane au fost ucise şi cel puţin cinci sunt rănite după ce un tren şi un autobuz s-au ciocnit joi în Slovacia, relatează SkyNews. Accidentul s-a petrecut în oraşul Nove Zamky din sudul ţării, la aproape 100 de km est de capitala Bratislava,

Hotărârea de Guvern pentru stabilirea datei alegerilor prezidenţiale nu se află pe agenda şedinţei de Guvern de vineri

News.ro acum 2 ore
Guvernul a transmis, joi seară, agenda şedinţei de Guvern de vineri, iar proiectul de Hotărâre de Guvern pentru stabilirea datei alegerilor prezidenţiale nu se află pe ordinea de zi. PSD şi PNL nu s-au înţeles pe această temă şi s-au atacat reciproc

O vacă a ajuns pe Autostrada A3 şi a fost lovită de două maşini; un autoturism s-a răsturnat

Mediafax acum o ora
Potrivit Poliţiei Prahova, accidentul rutier a avut loc în comuna Gherghiţa, pe Autostrada A3. Din primele informaţii, o bovină a ieşit pe carosabil, fiind acroşată de două autoturisme. Una dintre maşini s-a răsturnat pe plafon. La sosirea echipajel

Scandal la Evaluarea Naţională: Subiectele la Matematică au fost făcute publice după o oră de la începerea examenului. De unde a plecat totul

Ziare.com acum 3 ore
Apariţia în spaţiul public a subiectelor probei de matematică a Evaluării Naţionale a dus la dechiderea joi, 27 iunie, de către Poliția din Gorj, a unui dosar de cercetare penală. Primele date arată că acestea au fost transmise de la un Centru de Ev

UPDATE Coliziune între un autocar cu 20 de călători și o mașină la Hârlești, Bacău. A fost activat planul roșu de intervenție. Cinci persoane rănite

Ziare.com acum 3 ore
Inspectoratul pentru Situaţii de Urgenţă (ISU) Bacău a activat, joi seara, 27 iunie, Planul Roşu de Intervenţie, ca urmare a coliziunii dintre un autocar şi un autoturism în localitatea Hârleşti. UPDATE 21.01 Cinci persoane, dintre care trei sunt in

Prognoza meteo pentru Constanța, vineri, 28 iunie 2024

Ziua Constanta acum 3 ore
Mâine, 28 iunie 2024, în municipiul Constanța, soarele strălucește intens, oferind condiții meteo ideale pentru activități în aer liber. Temperatura este de aproximativ 28°C (82°F), cu o umiditate relativ scăzută de 49%. Vântul suflă cu o viteză de

Nicuşor Dan: Îmi doresc ca PNL să facă parte din majoritatea din Consiliul General / Primarul general va începe negocierile după ”o clarificare la nivel naţional a partidelor”

News.ro acum 2 ore
Primarul general al Capitalei, Nicuşor Dan, anunţă, joi seară, că în viitorul mandat îşi doreşte ca PNL să facă parte din majoritatea care se va constitui în cadrul Consiiliului General. El a precizat că nu a început discuţiile cu partidele care au

Copil de un an mort după ce a fost lovit cu mașina de tatăl său. Bărbatul consumase băuturi alcoolice

Ziare.com acum 4 ore
Un copil de un an a murit, joi, 27 iunie, după ce a fost lovit de maşina condusă de tatăl său, a declarat purtătorul de cuvânt al Inspectoratului de Poliţie Judeţean Botoşani, Delia Nenişcu. Potrivit sursei citate, accidentul a avut loc în curtea un

Studentul care a încercat să-și incendieze profesorul, reținut 24 de ore. Cap de acuzare: tentativă de omor VIDEO

Ziare.com acum o ora
Studentul din Constanţa care şi-a incendiat profesorul, joi, 27 iunie, nemulţumit fiind de nota pe care acesta i-a dat-o la un examen, a fost reţinut pentru tentativă de omor. El va fi prezentat instanţei de judecată cu propunere de arestare prevent

Vremea

București
acum

22°
vin.

17°/33°
sâm.

21°/36°
dum.

21°/36°
lun.

21°/37°
Iasi
acum

23°
vin.

19°/30°
sâm.

20°/31°
dum.

20°/33°
lun.

19°/35°
Constanta
acum

18°
vin.

18°/26°
sâm.

21°/27°
dum.

22°/27°
lun.

21°/28°
Cluj-Napoca
acum

19°
vin.

17°/28°
sâm.

18°/28°
dum.

18°/30°
lun.

20°/32°
Timisoara
acum

21°
vin.

18°/30°
sâm.

19°/32°
dum.

21°/35°
lun.

22°/33°