Vitaminele sunt compusi vitali pentru sanatate. Exista 13 vitamine esentiale pentru sanatatea umana. Toate pot fi obtinute printr-o dieta echilibrata, dar exista oameni care au nevoie de suplimente de vitamine din diferite motive. Iata cand ai nevoie de suplimente de vitamine.
Medicii considera ca persoanele care respecta diete speciale si restrictive sau care se afla in situatii deosebite au nevoie de suplimente de vitamine. Este ideal ca dozele zilnice sa fie respectate, fara depasirea limitelor superioare, scrie webmd.com .
Vitaminele sunt esentiale pentru crestere, pentru digestie, pentru structura osoasa si pentru sustinerea celulei nervoase, dar acestea nu pot aduce beneficii in absenta mineralelor, care sunt esentiale pentru structura celulelor si construirea oaselor, regland impreuna cu vitaminele toate procesele organismului.
Cine are nevoie de suplimente de vitamine si minerale? Femeile insarcinate si cele care alapteaza, vegetarienii, persoanele care au boli inflamatorii intestinale, cei care au suferit anumite tipuri de interventii chirurgicale si au pierdut in greutate, persoanele care iau medicamente impotriva convulsiilor si cei care primesc tratament pentru arsuri la stomac.
Au nevoie de suplimente de vitamine si minerale si persoanele care iau frecvent aspirina, dar si cei in convalescenta si care sufera de unele boli cronice. Regula de baza este ca suplimentele de vitamine sa fie luate numai cu sfatul medicului si pe durata stabilita strict de medic.
Cercetatorii nu sunt unanimi in ceea ce priveste efectele vitaminelor in prevenirea cancerului, desi cele mai multe dintre ele actioneaza ca si antioxidantii. Singura certitudine este ca nu exista nicio dovada ca administrarea de suplimente de vitamine si minerale cu efect antioxidant reduce riscul de cancer.
In ceea ce priveste obic
