Numeroase persoane afectate de caldura au avut nevoie de asistenta medicala de urgenta. Remarcam cresterea numarului de persoane tinere ce solicita asistenta medicala dupa expunerea la caldura in zonele de agreement, la munca sau pe strada sau in timpul activitatilor sportive.

Masuri recomandate in perioadele caniculare

In spatii inchise (acasa si la birou)

b) evitati cresterea temperaturii avind grija sa:

Limitati utilizarea aparatelor electrocasnice , a luminii artificiale si a surselor de caldura;

Acoperiti ferestrele expuse la soare;

Mentineti inchise toate ferestrele cind emperature exterioara este mai mare decit cea din empera inchis;

nu utilizati ventilatoare daca emperature a empera 32 grade.

b) scadeti emperature avind grija sa:

aerisiti dimineata devreme sau seara tirziu utilizind curenti de aer;

reglati aerul conditionat la 5 grade sub emperature ambientala.

In spatii deschise ( pe strada si la locul de munca):

-Deplasarile sunt recomandate in primele ore ale diminetii sau seara ,pe cit posibil prin zone umbrite, alternati deplasarea cu repausul in spatii dotate cu aer conditionat(magazine,spatii publica) sau fara expunere directa la soare (corturi, umbrare);

-Purtati haine lejere,subtiri,deschise la culoare ,palarii si ochelari de soare;

-Beti 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apa sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri caldute (soc, musetel, urzici), neasteptind aparitia senzatiei de sete, adica un pahar la 15-20 minute;

-Mincati fructe si legume (pepene, prune, rosii) sau iaurt (echivalentul unui pahar de apa), mincati echilibrat si variat insistind pe produsele cu valoare calorica mica;

-Mentineti legatura cu persoanele in virsta (rude, vecini, persoane cu dizabilitati) interesindu-va de starea de sanatate a ace