Pentru a evita o vizită la medic, ieşenii trebuie să respecte în perioada caniculară nişte reguli simple. În spaţii închise trebuie evitată creşterea temperaturii, prin limitarea utilizării aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale şi a surselor de căldură. Acoperiţi ferestrele expuse la soare.
Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite.
„Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare. Se recomandă consumul a doi litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri călduţe. Mâncaţi fructe şi legume sau iaurt, insistând pe produsele cu valoare calorică mică. Atenţie! Evitaţi deplasările, aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens desfăşurat în exterior între orele 11.00-18.00“, spune dr. Tudor Ciuhodaru, medic la Unitatea de Primire Urgenţe a Spitalului „Sf. Spiridon“ din Iaşi.
Trebuie evitat consumul băuturilor care conţin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase ) în cantitate mare întrucât sunt diuretice. Alimentele cu un conţinut mare de grăsimi, în special de origine animală, trebuie eliminate din alimentaţie.
Pentru a evita o vizită la medic, ieşenii trebuie să respecte în perioada caniculară nişte reguli simple. În spaţii închise trebuie evitată creşterea temperaturii, prin limitarea utilizării aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale şi a surselor de căldură. Acoperiţi ferestrele expuse la soare.
Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite.
„Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare. Se recomandă consumul a doi litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri călduţe. Mâncaţi fructe şi legume sau iaurt, insistând pe produsele c
