Un stereotip al lumii moderne spune că ideile negative sunt mai realiste decât cele pozitive. Aceasta este o mare greșeală, având în vedere că peste 90% dintre grijile noastre nu se materializează niciodată. De fapt, atitudinea pozitivă este mai realistă decât cea negativă! Acesta este un concept dificil de înțeles, de aceea cei care doresc să dobândească o gândire pozitivă trebuie să muncească mult în acest sens. Iată câteva exerciții valoroase cu care-ți poți antrena creierul pentru a începe să gândească pozitiv: 1. Fă afirmații pozitive zilnic O afirmație pozitivă este o declarație cu ajutorul căreia ceva ce urmează să se întâmple va avea final fericit. Creează-ți propriile afirmații pozitive gen ”O să am o zi minunată”, ”Azi voi fi plin de succes”, ”Prietenii mă iubesc foarte mult”, etc., și petrece cam 10 minute zilnic spunându-le cu voce tare. E bine să concepi afirmațiile pozitive care funcționează cel mai bine pentru tine, deoarece această auto-convingere îți poate schimba în bine starea de spirit. 2. Folosește un limbaj pozitiv Psihologii consideră că nu contează dacă până la urmă nu credem tot ceea ce rostim. Dacă ne tot spunem lucruri pozitive, acestea ni se vor întipări în subconștient. Subconștientul nu judecă, nu știe dacă ceva e adevărat sau fals, ci doar reacționează bine la ideile pozitive cu care etse hrănit. 3. Înconjoară-te cu imagini pozitive Acestea ar putea fi citate faimoase, poze care te inspiră sau chiar propriile afirmații pe care le scrii pe un post it, pe care-l lipești pe frigider, pe noptieră, în baie, etc. Ideea este să te înconjuri de lucruri pozitive care să-ti reamintească la tot pasul de importanța unei atitudini deschise și calme în fața problemelor vieții. 4. Spune ”mulțumesc” de 50 de ori pe zi În fiecare noapte, înainte de culcare, petrece 5 minute pentru a mulțumi cu voce tare pentru toate lucrurile pe care le-ai realizat în z