Vreţi să slăbiţi rapid şi să vă tonifiaţi organismul? Sportul este cea mai bună soluţie, efectele asupra organismului şi a stării de bine fiind dovedite. De curând, la Focşani a apărut un nou antrenament de aerobic, care se numeşte antrenament interval, în aer liber, mai intens, cu o durată mai scurtă şi cu rezultate mai rapide în arderea grăsimilor şi tonifierea generală a corpului. Antrenamentul pe intervale combină intervale de intensitate joasă şi ridicată într-o singură şedinţă.

Antrenamentele sunt oferite de instructorul de fitness şi aerobic Anca Horodincă la Dagemar Sports Center – Balonul 2, în fiecare zi de luni (de la ora 17.30), marţi şi joi (de la ora 18.00). Până la 1 iunie, primii 50 de abonaţi primesc 3 şedinţe cadou. Preţul unui antrenament este de 90 lei pentru 12 şedinţe. Înscrie-rile se pot face la recepţia de la Dagemar.

Unul dintre beneficiile antrenamentului interval, faţă de un exerciţiu clasic de aerobic, este acela că durata exerciţiului este scurtă (35-45 de minute, incluzând încălzirea, exerciţiile efective şi stretching), exerciţiile fiind mai intense, alternate cu pauze active de 20 de secunde. Fiecare antrenament este diferit, aşa încât va fi o surpriză şi nu vă veţi plictisi. Antrenamentele scurte şi intense sunt mult mai eficiente în arderea grăsimilor şi încetinirea procesului de îmbătrânire decât cele care durează ore întregi. Avantajul principal al acestui tip de antrenament este faptul că intensifică arderile nu numai în timpul exerciţiului, ci şi după încheierea acestuia. Metabolismul este accelerat cu 25% până la 48 de ore după antrenament. Sunt exerciţii menite să tonifieze întreaga musculatură şi astfel să creeze un bun suport pentru procesul de ardere a grăsimilor. Rezultatele vor apărea rapid la scăderea în greutate, acesta fiind un sport provocator şi dinamic. Import