Ai simptome de oboseală, slăbiciune și nu reuşeşti să te odihneşti noaptea? Este foarte posibil să ai o carență de fier. Acesta fiind absolut necesar în organism în procesul de formare a globulelor roșii din sânge și a mioglobinei din mușchi. Ai simptome de oboseală, slăbiciune și nu reuşeşti să te odihneşti noaptea? Este foarte posibil să ai o carență de fier. Acesta fiind absolut necesar în organism în procesul de formare a globulelor roșii din sânge și a mioglobinei din mușchi.

Atunci când nu ai suficient fier, organismul nu mai poate să producă hemoglobină. Lipsa de fier afectează producția de globule roșii (hemoglobină). Hemoglobina este o proteină aflată în celulele roșii ale sângelui care răspunde de trans-portul oxigenului către celulele și țesuturile organismului. Pentru a fabrica această proteină, organismul are nevoie de fier. În lipsa lui, globulele roșii vor fi puține și mici, iar celulele nu vor primi suficient oxigen. Atunci când suferi de anemie feriprivă (carenţă de fier) poţi prezinta deseori următoarele simptome: oboseală, slăbiciune, unghii fragile, stări de nervozitate, probleme cu somnul sau tonus muscular scăzut. Iată câteva remedii naturiste care vă pot scăpa de lipsa fierului din organism.

Un remediu excelent este hreanul. Se pun la fiert 10-15 gr. de rădăcină de hrean tăiată mărunt, în jumătate de litru de apă, și se fierbe 10 minute. Se beau două-trei căni pe zi. O altă rețetă mai gustoasă este să tai rădăcina de hrean în rondele, care se pun într-un borcan și se pudrează cu zahăr. Se închide borcanul și se pune conținutul la macerat. Din siropul format, se administrează o lingură pe zi. Schinduful este o altă plantă indicată. Semințele sunt folosite de către cei care au anemie feriprivă, după ce sunt lăsate 24 de ore la macerat, pentru conținutul important de fier. Se administrează câte o linguriță zilnic, dimineața. Mărarul și p