Uneori oricât de mult ţi-ai dori, nu ai timp să prepari o masă consistentă, dar care să fie şi sănătoasă. Alege în schimb un cocktail răcoritor cu fructe de sezon, plin de fibre, perfect fie drept gustare, fie ca un mic dejun rapid.

Cocktail de căpşuni

Amestecă bine într-un blender o ceaşcă cu suc de ananas, o ceaşcă de iaurt degresat, o ceaşcă de căpșuni şi o banană decojită cât mai coaptă. Opţional, mai poţi adăuga şi câteva căpşuni tăiate cubuleţe cât mai mici. Are doar 150 de calorii şi este bogat în vitamina C, potasiu şi vitamina A.

Citeşte articolul integral pe clickpentrufemei.

Uneori oricât de mult ţi-ai dori, nu ai timp să prepari o masă consistentă, dar care să fie şi sănătoasă. Alege în schimb un cocktail răcoritor cu fructe de sezon, plin de fibre, perfect fie drept gustare, fie ca un mic dejun rapid.

Cocktail de căpşuni

Amestecă bine într-un blender o ceaşcă cu suc de ananas, o ceaşcă de iaurt degresat, o ceaşcă de căpșuni şi o banană decojită cât mai coaptă. Opţional, mai poţi adăuga şi câteva căpşuni tăiate cubuleţe cât mai mici. Are doar 150 de calorii şi este bogat în vitamina C, potasiu şi vitamina A.

Citeşte articolul integral pe clickpentrufemei.