Soare, ştranduri, smog: pe timpul verii, cele mai importante dintre organele noastre de simţ au nevoie de o îngrijire specială. Ajutaţi-le cu plante medicinale, exerciţii de relaxare şi o alimentaţie adecvată

Contăm pe ochii noştri şi, aşa stând lucru­rile, îi punem la muncă fără menajamente: citim e-mail-uri pe display-uri miniaturale, măsu­răm distanţe mari cu privirea sau apreciem într-o frac­ţiune de secundă dacă vom reuşi să trecem de pe o ban­dă a carosabilului pe alta. Peste 90% dintre per­cepţiile senzoriale ne parvin prin intermediul ochilor. Abia în momentul când nu mai funcţionează aşa cum eram obiş­nuiţi, ne dăm seama cât de puţin ne-am ocu­pat de ei.

Mai dăunător decât soarele şi smogul estival: lucrul la computer

Ochii noştri necesită îngrijire mai ales vara. Căci deficienţele stratului de ozon, soarele, aerul condiţio­nat, clorul din bazinele de înot, alergenii şi praful nu le fac deloc bine.

"Din păcate, multe din influenţele mediului nu pot fi evitate", observă specialiştii. "Însă una dintre neplă­cerile cele mai frecvente, uscăciunea ochilor, este în mare măsură provocată de tehnica modernă, de faptul că ne fixăm privirea ore întregi pe ecranul compu­terului sau al televizorului, pe tabletă şi smartphone. Măcar în timpul liber, ar trebui să mai renunţăm la aceste deprinderi".

Atunci când privim cu maximă concentrare în­tr-un punct, pleoapele încetează să se mişte, astfel încât corneea nu mai este umezită suficient. Ca o con­secinţă, apar congestionarea ochiului, senzaţia de arsură sau de corp străin, care chinuie milioane de oameni în anotimpul cald.

Faceţi pauză la intervale de jumătate de oră

Uneori este de folos o simplă creştere a consu­mu­lui de lichide. Şi calmarea conjunctivei cu picături, timp de câteva zile. Deosebit de utile s-au dovedit prin­cipiile active conţinute în ros