Doi specialisti americani au scos o carte in care sustin ca poti manca oricat in timpul zilei, daca te incadrezi in limita a 8 ore. Fie de la 9 dimineata la 5 seara, fie de la 11 dimineata la 7 seara.
Teoria prezentata in carte sustine ca putem pierde 4,5 kilograme intr-o saptamana si pana la 10 kilograme in sase saptamani, atat timp cat ne alegem un interval orar in care sa mancam fara sa-l depasim: de la 9 dimineata la 5 seara sau de la 11 dimineata la 7 seara, scrie Daily Mail.
Potrivit lui David Zinczenko si Peter Moore, autorii cartii "Dieta de 8 ore: Uite cum dispar kilogramele fara sa te uiti la ce mananci!", statul pana tarziu in fiecare zi si mancatul pe tot parcursul a 24 de ore sunt cei doi factori responsabili pentru statisticile alarmante ale bolnavilor de diabet si de obezitate din Statele Unite. "Corpurile noastre nu pot procesa mancarea pe care o consumam (in afara orelor recomandate), iar acele calorii ajung acolo unde n-ar trebui - in jurul burtii si al fundului", arata un fragment din carte, publicat pe Today.com.
Explicatia este data de aceiasi doi autori: "Aparitia luminii artificiale a dus si la extinderea artificiala a perioadei in care mancam. Ritmurile noastre circadiene sunt dotate cu un semn "stop" natural si ne lovim de acest semn aproape in fiecare zi. Intervalul nostru extins distruge starea buna a sistemului digestiv si intervine in hormonii si enzimele care il conduc."
Afla mai multe de pe mediafax.ro.
Foto: athleanx.com Tag-uri: dieta, program, alimente
Doi specialisti americani au scos o carte in care sustin ca poti manca oricat in timpul zilei, daca te incadrezi in limita a 8 ore. Fie de la 9 dimineata la 5 seara, fie de la 11 dimineata la 7 seara.
Teoria prezentata in carte sustine ca putem pierde 4,5 kilograme intr-o saptamana si pana la 10 kilograme in sase saptamani, atat timp cat
